菊花茶可以减肥吗？这几种喝法让你轻松掉秤！

前段时间，我不是老加班嘛天天熬夜，脸上那个油，简直能炒菜。然后我就琢磨着，得找个法子去去火，清清肠胃啥的。我这人又比较懒，不喜欢太麻烦的事情，所以就想到喝茶这个简单办法。刚好我家里有老妈从老家带过来的菊花，说是自己晒的，干净又放心。于是我就开始我的菊花茶“体验之旅”。

泡菊花茶

我就是简单地把菊花往杯子里一扔，倒上开水就完事。喝一段时间，感觉除味道有点苦，其他也没啥特别的感觉。后来我就想，是不是我这方法不对？于是我就开始各种尝试。

第一次，我试着加点冰糖，想着这样会不会好喝点。结果，确实是甜，但感觉菊花那个原汁原味的味道被破坏，喝起来怪怪的。而且加糖，心里总觉得热量变高，这跟我减肥的初衷不就背道而驰嘛加冰糖这个方案，pass！

第二次，我又试着减少菊花的量，每次就放个三四朵。这回苦味是淡，但感觉喝起来像在喝白开水，一点菊花的香味都没有。这回尝试，又失败。

第三次，我把泡菊花的水温调低点，大概80度左右。这一试，感觉还不错，既保留菊花的香味，又不会太苦。于是我就这么坚持喝一段时间。

坚持饮用

刚开始喝那几天，我真没觉得有啥特别的效果。就是觉得口渴的时候，喝上一杯热乎乎的菊花茶，还挺舒服的。而且可能是心理作用，我觉得喝完之后，肚子好像没那么胀，排便也顺畅一些。这里也有可能喝白开水也能够达到同样的效果。

就这样，我每天都会泡上一壶菊花茶，时不时地喝上几口。大概过一个多星期，我突然发现，脸上的油好像真的少一些，痘痘也没那么猖狂。这让我有点小惊喜，看来这菊花茶还真有点用！

我也没把所有的功劳都归功于菊花茶。这段时间，我也有意识地调整自己的饮食，尽量少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。我也坚持每天做一些简单的运动，比如散步、做做拉伸啥的。

总结体会

这段时间喝菊花茶的体验还是不错的。虽然它并没有让我瘦成一道闪电，但至少在清热降火、调理肠胃方面还是起到一定作用。而且通过这回尝试，我也更加认识到，想要拥有一个健康的身体，真的是需要多方面努力的，不能光指望某一种方法就能一劳永逸。

• 选材很重要。像我这回用的就是老妈自己晒的菊花，天然无添加，喝起来也放心。
• 方法要得当。泡茶的水温、菊花的用量，这些都会影响到茶的口感和效果。
• 也是最重要的，要坚持。任何事情都不可能一蹴而就，只有持之以恒，才能看到改变。

如果你也想试试菊花茶，不妨根据自己的情况，找到适合自己的方法，然后坚持下去。记住，健康的生活方式才是最重要的！