菊花茶喝了有什么好处和坏处？看这篇就够了！
今儿个，我就跟大伙儿聊聊我喝菊花茶的那些事儿。先说这都是我自个儿的亲身体验，不一定适合所有人，大伙儿就当听个热闹，别太较真。最近我一直在寻思着给自己找点降火清热的东西来弄一下。一开始还真不知道有什么好的东西可以喝，后来问朋友才知道菊花茶这玩意可以试一下。
这事儿得从上个月说起。那时候我这工作压力山大，天天熬夜加班，搞得我是口干舌燥，火气蹭蹭往上涨。脸上还冒出几颗痘痘，别提多难受。我就琢磨着，这得找点啥法子去去火才行。一开始也试什么金银花、胖大海之类的，但是感觉效果不怎么明显，而且味道啥的还真不太喜欢。
后来有个朋友就跟我推荐菊花茶。他说这玩意儿清热解毒的效果不错，而且味道也挺清香的。我就想着试试呗，反正也不贵。于是我就去超市买一包菊花茶回来。一开始不知道怎么泡，直接就当做绿茶那么泡，喝起来没啥感觉。
刚开始喝的时候，我还真是有点不习惯。因为之前没怎么喝过这种花茶，总觉得味道怪怪的。不过喝几次之后，我就慢慢适应。每天早上起来，我就泡上一杯菊花茶，热腾腾的喝下去，感觉整个人都精神不少。这菊花茶的香味还挺好闻的，喝完之后嘴里也留有一股清香。
喝一段时间后，我还真发现一些变化。就是我这口干舌燥的毛病好不少，之前那种嗓子冒烟的感觉没。还有，我脸上的痘痘也消下去一些，这让我挺高兴的。而且我感觉自己的睡眠质量也提高一点，晚上睡觉比以前香。
这菊花茶也不是万能的。前几天我可能是喝多点，结果就有点拉肚子。我这才想起来，人家都说这菊花茶是寒凉的东西，喝多对脾胃不我就吃点亏。后来我就注意，每天就喝个一两杯，再也不敢贪多。
我的具体操作
- 选购菊花：我一般都是去超市或者药店买那种散装的菊花，感觉这种比那种包装好的要新鲜一些。
- 泡茶方法：我一般是用开水冲泡，大概泡个五分钟左右，等茶水的颜色变成淡黄色，就可以喝。有时候我也会加点冰糖或者枸杞进去，感觉味道更
- 饮用时间：我一般是早上或者下午的时候喝，晚上就不喝，怕影响睡眠。
- 饮用量：我现在每天就喝一到两杯，不敢多喝。
我觉得这菊花茶对我来说还是挺有帮助的。它帮我缓解口干舌燥、上火的症状，还让我的皮肤变好一些。我也知道这东西不能喝太多，得适量才行。以后我会继续喝菊花茶，但也会更加注意控制量，免得再闹肚子。
这就是我喝菊花茶的一些经验和体会，希望能给大伙儿提供一点参考。不过还是要强调一下，每个人的体质不同，对菊花茶的反应也会不一样。所以大家在尝试之前，最好还是先解一下自己的身体情况，看看适不适合喝菊花茶。
