菊花茶有什么效果？这几个好处你可能不知道！

我想跟大家唠唠嗑，聊聊我平时爱喝的菊花茶。我这人对养生啥的没啥概念，平时上班对着电脑一坐就是一整天，眼睛干涩得难受，还老是觉得昏昏沉沉的，提不起精神。后来听同事说菊花茶对眼睛还能清热解毒，我就琢磨着试试看，这一试还真就喝上瘾。

刚开始，我就是去超市随便买点散装的菊花，回家用开水一泡，就那么喝。刚入口的时候，微微的有点苦，但是回甘还挺明显的，有种淡淡的清香。喝一段时间，你还别说，眼睛干涩的情况确实缓解不少，感觉看东西都比以前清楚些。而且之前因为上火长的口腔溃疡，也慢慢好转，看来这清热解毒的功效还真不是吹的。

后来我对这菊花茶是越来越感兴趣，就开始在网上查各种资料，看看怎么喝更这一查还真让我发现不少门道。原来这菊花茶还分好几种，有杭白菊、贡菊、滁菊等等，不同的菊花功效也略有不同。比如杭白菊更偏向于清肝明目，贡菊则更擅长清热解毒。泡菊花茶的水温也很有讲究，不能用刚烧开的水直接冲泡，那样会破坏菊花的营养成分，最好是用80-90度的水，这样泡出来的茶汤口感更佳，功效也更

知道这些以后，我就开始尝试着买不同的菊花来泡茶喝。我先是买点杭白菊，用85度左右的水温泡，果然比之前随便泡的味道要好很多，苦味减轻，香味更浓郁。喝一段时间，我发现自己因为长期对着电脑造成的眼干、眼涩、眼疲劳情况减轻很多，每天下午来一杯，感觉整个人都精神多。

我又买一些贡菊试试。贡菊的花朵比杭白菊要大一些，颜色也更黄一些。我用同样的方法泡一杯，发现贡菊的味道比杭白菊要稍微苦一点，但是清热解毒的效果似乎更那段时间我正好有点上火，喉咙痛，喝几天贡菊茶，喉咙痛的症状就明显缓解，不得不感叹这菊花茶的神奇功效。

喝菊花茶已经成我的日常习惯。每天早上起来，我都会先泡上一杯菊花茶，一边喝一边看看新闻，感觉一天的开始都变得美好起来。而且我发现，自从开始喝菊花茶以后，我的皮肤状态都变好，以前偶尔会冒出来的痘痘现在也少很多，这可能就是菊花茶美容养颜的功效。

每个人的体质不同，感受到的效果也会有所差异。就拿我老婆来说，她就觉得菊花茶有点凉，喝以后胃不太舒服。所以说，喝菊花茶也得根据自己的实际情况来，不能盲目跟风。

这段时间喝菊花茶的经历让我真切体会到它的好处。它不仅帮助我缓解眼睛疲劳，改善上火症状，还让我的皮肤变得更好。我会继续坚持喝下去的，也希望我的分享能给大家带来一些帮助。大家平时如果也有类似的困扰，不妨试试菊花茶，说不定也会有意外的收获！

• 总结一下我的经验：
• 1.买点质量好的菊花，别贪便宜买那些劣质的。
• 2.用80-90度的水泡，别用刚烧开的水。
• 3.根据自己的需要选择不同种类的菊花，比如杭白菊更适合长期对着电脑的人，贡菊更适合上火的时候喝。
• 4.别喝太多，每天一两杯就够，毕竟菊花茶性凉，喝多对身体也不
• 5. 脾胃虚寒的朋友们，可要少喝点儿。

今天就分享到这里，希望大家都能健健康康，每天都有好心情！