菊花茶的功效与作用全解析，千万别错过！

前阵子老感觉眼睛干涩，看东西都有点模糊，我寻思着这年纪轻轻的，可不能就这么“瞎”。于是我开始琢磨着怎么能让眼睛舒服点儿。我这人平时就爱喝点茶，突然想到老人们常说菊花茶对眼睛就想着试试看。

第一步，我得先弄点菊花。我去一趟常去的那家茶叶店，跟老板说想买点菊花茶。老板问我要哪种，我这才知道，原来菊花还分好几种！有亳菊、滁菊、贡菊、杭菊，还有怀菊。老板说，要是为眼睛就选贡菊。我听，就买一小包贡菊。

回到家，我就开始泡菊花茶。烧开水，取几朵贡菊放进杯子里，再把开水倒进去。看着菊花在水里慢慢舒展开，还挺有意思的。等水温稍微凉一点，我就开始喝。菊花茶的味道还真不错，有点甘甜，还有点淡淡的苦味，喝完之后感觉嘴里挺清爽的。

我坚持每天都喝几杯菊花茶。一开始几天，感觉没啥太大变化，眼睛还是有点干涩。但我没有放弃，继续喝。大概喝一个星期，我感觉眼睛好像真的舒服一些，看东西也清晰一点。这让我挺高兴的，觉得这菊花茶还真有点用。

除喝菊花茶，我还开始注意用眼卫生。以前我经常一玩手机就是好几个小时，现在我会控制时间，每隔一个小时就让眼睛休息一会儿，看看远处，或者做做眼保健操。我还特意买防蓝光眼镜，看电脑或者手机的时候就戴上。

就这样，内服外用，双管齐下。过大概一个月，我的眼睛真的好多，不再像之前那样干涩模糊。这回的经历让我深刻体会到，有时候一些老传统、老方法还真是有道理的。菊花茶这个东西，虽然不起眼，但确实对眼睛有好处。除喝菊花茶，还得注意用眼卫生，不能过度用眼。

现在我已经养成喝菊花茶的习惯，每天都会泡上一杯。而且我发现，喝菊花茶不仅对眼睛还能去去火，感觉整个人都清爽不少。这波操作下来，我感觉自己还挺厉害的，用一个简单的方法就解决一个小问题。

总结一下我的实践经验：

• 选对菊花： 不同的菊花功效略有不同，如果主要是为明目，可以选择贡菊。
• 坚持饮用： 菊花茶不是药，需要坚持喝一段时间才能看到效果。
• 注意用眼： 除喝菊花茶，还要注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，要适当让眼睛休息。
• 适量饮用： 菊花茶性寒，体质偏寒的人不要喝太多，免得伤脾胃。

我觉得这回尝试还是挺成功的。以后我会继续保持这个好习惯，希望我的眼睛能一直健健康康的！