菊花茶的功效你了解多少？常喝菊花茶好处多！

今天跟大家聊聊菊花茶，这玩意儿我可是喝好一阵子。最开始注意到菊花茶，还是因为去年那会儿，我这工作压力山大，整天对着电脑屏幕，眼睛又干又涩，还老是觉得头昏脑胀的。我琢磨着得找个法子缓解一下，就想到老一辈人常说的菊花茶。

刚开始的时候，我就是去超市随便买一包菊花茶，直接拿开水一泡就喝。喝几天，感觉还真有点效果！眼睛没那么干涩，感觉清亮一些。这时候我就来精神，想要好好研究研究这菊花茶到底有啥名堂。

于是我就开始在网上搜各种关于菊花茶的资料，这一查还真发现不少好东西。原来这菊花茶的功效还真不少！

具体实践记录如下：

• 选菊花：我发现这菊花还分很多种，什么杭白菊、贡菊、滁菊等等，看得我眼花缭乱。我还是选择大家常喝的杭白菊，感觉这种比较常见，质量也相对有保障。
• 泡菊花：一开始我都是直接用开水泡，后来发现水温太高会破坏菊花里的一些营养成分。现在我都是先把开水倒出来晾一会儿，等水温降到大概八九十度的时候再泡。
• 搭配着喝：光喝菊花茶我觉得有点单调，就试着加点枸杞、冰糖什么的。加枸杞之后感觉对眼睛更加冰糖口感也更好。不过我这人脾胃有点虚寒，喝多有时候会拉肚子，所以现在也不敢放太多冰糖。

坚持喝一段时间，我感觉自己的身体确实发生一些变化。

• 眼睛舒服多：以前看电脑时间长眼睛又酸又胀，现在这种情况缓解很多。
• 头也没那么晕：以前经常觉得头晕晕的，尤其是下午的时候，现在感觉头脑清醒不少。
• 感觉火气小：我这人平时容易上火，喝菊花茶之后感觉好多，也没那么容易长口疮。

我觉得菊花茶还是挺不错的，特别是对于我们这些长期对着电脑的上班族来说。不过我也要提醒大家，啥东西都不能过量，菊花茶也是一样。特别是像我一样脾胃虚寒的人，更要注意适量饮用。还有就是一定要选择质量好的菊花，不然喝也没啥效果。好，今天就分享到这里，希望对大家有所帮助！