菊花茶都有啥？菊花茶的组成及功效是什么？

前阵子，我这眼睛老不舒服，还干涩得厉害，我就琢磨着是不是肝火有点旺。想来想去，觉得喝点菊花茶应该不错，就去买些菊花回来泡着喝。

这菊花茶，也是分好几种的，我这回买的是黄菊花和白菊花。我个人是喜欢混在一起喝的。为啥要买这两种？当时在买的时候也做下简单的对比，比如这两种菊花它的功效也是有些许不同的，卖花的也是这么介绍的，我特意留心记下来。

那这两种菊花都是有啥作用？

• 先说这黄菊花，它主要是清热解毒的，像是上火，嗓子疼，都可以喝点黄菊花茶。
• 再说说这白菊花，它主要是清肝明目的，对眼睛比较像我这样经常对着电脑的，喝点白菊花茶就挺合适。

买回来之后，我就开始泡菊花茶喝。我一般是这样泡的：

• 先用开水把菊花冲洗一下，把灰尘什么的洗掉。
• 然后把菊花放到杯子里，再倒上开水，盖上盖子闷个几分钟。
• 等茶泡好，可以根据自己的口味加点冰糖或者蜂蜜，我有时候还会加点枸杞进去一起泡，味道也不错。

我自己还试着在里面加雪梨和冰糖煮，然后一起喝的，具体步骤：

• 先把雪梨削皮切块。
• 然后和菊花、冰糖一起放到锅里，加水煮开。
• 煮开后转小火再煮个十几分钟，让雪梨煮软，菊花的香味也煮出来。
• 喜欢枸杞的朋友也可以放几颗进去一起煮。

菊花茶这个东西，虽然但是也不能乱喝。像是我这种偶尔喝喝的，还但是有些人，脾胃虚寒的，就不适合喝菊花茶，喝多容易拉肚子。毕竟菊花性寒，喝之前还是要解下自己的体质，看看适不适合的。

喝一段时间的菊花茶，我觉得还是有效果的。眼睛没那么干涩，感觉整个人也清爽不少。这可能也有心理作用，毕竟喝茶本身就是一件挺放松的事情。

菊花茶还算是不错的养生茶饮，大家可以根据自己的情况试试看。但是记住，什么东西都不能过量，适量就适量就

总结

我觉得，菊花茶的功效主要是清热解毒、清肝明目。大家在选择菊花的时候，可以根据自己的需求来选择不同的菊花。 另外菊花茶虽但也不是适合所有人的体质，要看看自己适不适合，别乱喝。还是那句话，养生这个东西，要适合自己，而且要适量！不能过度！