菊花茶金银花枸杞的功效与作用有哪些？快来看！

最近老感觉眼睛干涩，有时候还头晕，就想着是不是得弄点啥调理调理。我这人平时就喜欢捣鼓些养生的小玩意，这回我把目光锁定在菊花、金银花和枸杞这三样东西上。

我是分别泡着喝的。先说说菊花，我买的是那种干的黄菊花，抓一小把丢进杯子里，倒上开水，盖上盖子焖一会儿。泡出来的茶水颜色淡淡的，喝起来有股子菊花的清香味儿。喝完感觉还行，眼睛没那么干，就这么喝一段时间。

后来我又试试金银花，这玩意儿也是干的，一朵一朵的。我用金银花泡水，水的颜色比菊花茶要深一些，味道有点苦，不过还能接受。喝几天，感觉嗓子舒服些，可能因为那几天有点上火。

是枸杞，这东西我平时煮粥的时候也经常放。泡水喝的话，我一般就抓十几颗扔杯子里，泡出来的水是红色的，甜丝丝的。喝完觉得精神头儿好像足些，不知道是不是心理作用。

这么每样都试一遍，我就想，干脆把它们仨搁一块儿泡得，看看会不会有啥不一样的效果。于是我就开始我的“三合一”试验。

实践记录

第一步，准备材料。

• 我把菊花、金银花、枸杞都拿出来，每样都抓一点。菊花大概七八朵，金银花一小撮，枸杞十几颗这样子。

第二步，清洗。

• 我把这些材料都放到一个小漏勺里，用清水冲洗一下，主要是为去掉上面的一些灰尘啥的。

第三步，泡制。

• 洗干净后，我就把它们一股脑儿都丢进我的大茶杯里，然后倒上刚烧开的水。盖上盖子，让它们在里面好好地泡一会儿。

第四步，等待和观察。

• 大概等五六分钟，我打开盖子看看，茶水的颜色变成淡淡的黄色，还带着点红色，看起来挺漂亮的。闻起来有一股混合的香味，既有菊花的清香，也有金银花的苦香，还有枸杞的甜香。

第五步，品尝。

• 我端起杯子，先小口地尝一下，味道还不错，比单独泡菊花或者金银花要丰富一些，苦味和甜味中和得刚刚

第六步，持续饮用。

• 接下来的几天，我就坚持每天都泡一杯这样的“三合一”茶喝。有时候上午喝，有时候下午喝，没啥固定的时间，主要看啥时候有空。

第七步，感受效果。

• 喝一段时间，我还真感觉有点效果。是眼睛干涩的情况好多，头晕的次数也少。我感觉自己的精神状态也比之前好一些，不知道是不是这茶的功劳。

这回的实践还挺成功的。把菊花、金银花和枸杞一起泡水喝，不仅味道不错，而且确实对我的一些小毛病有所改善。每个人的体质不一样，效果可能会有所不同。我就是分享一下自己的经验，给大家提供一个参考。要是你也有类似的困扰，不妨也试试看，说不定会有意想不到的收获！

不过还是要提醒一句，虽然这些都是天然的植物，但也不是所有人都适合喝。特别是那些脾胃虚寒的人，还是少喝点还有，要是喝之后感觉不舒服，那就赶紧停下来，别硬撑着。毕竟身体健康才是最重要的嘛