菊花蒲公英枸杞茶的功效与作用，适合哪些人喝？

今天来跟大家聊聊我最近捣鼓的一款养生茶——菊花蒲公英枸杞茶。这茶，我可是亲身试验过的，感觉还不错，所以迫不及待地想分享给你们。

前段时间，我总是感觉自己有点上火，嗓子干干的，有时候还疼，而且眼睛也感觉涩涩的，不太舒服。我就琢磨着，得想个办法调理一下。

我这人平时就喜欢研究些花花草草的，也知道一些简单的养生小方子。突然想到，菊花、蒲公英和枸杞，这三样东西好像都是好东西！菊花和蒲公英都能清热去火，枸杞又能滋补，把它们仨放一块儿泡茶喝，那效果岂不是更

说干就干，我立马行动起来。我先去买点菊花、蒲公英和枸杞。这些东西都不难找，随便一个药店或者超市都能买到。我买的都是那种干的，方便保存也方便泡茶。

准备工作

• 干菊花：一小把
• 干蒲公英：一小把
• 枸杞：十几颗
• 烧水壶：一个
• 茶杯：一个

泡茶过程

把菊花、蒲公英和枸杞都清洗一下，去掉那些灰尘和杂质。洗干净后，就把它们放到茶杯里。然后，用烧水壶烧开一壶水，把烧开的水倒进茶杯里，泡上个十分钟左右。等待的这个过程中，你能闻到一股淡淡的清香，还挺好闻的。

等茶泡得差不多，颜色也出来，就可以喝。我一般喜欢趁热喝，感觉这样更舒服。喝的时候，你能感觉到菊花的清香和蒲公英的微苦，还有枸杞的甘甜，三种味道混在一起，还挺搭的。

我的体验

喝几天这个茶，我感觉自己的身体还是有些变化的。嗓子没那么干疼，眼睛也感觉舒服多，没有之前那么涩。而且我感觉自己的精神状态也比之前好一些，没那么容易疲劳。这些变化也可能跟我的生活习惯有关，毕竟我最近也调整自己的作息时间，尽量不熬夜。

一些小提示

这个茶虽然但也不是所有人都适合喝。我听说，脾胃虚弱和阳虚体质的人最好少喝，因为菊花和蒲公英都偏寒凉，喝多可能会不太舒服。这个茶毕竟只是个养生茶，不能代替正规治疗，如果身体真的有什么不舒服，还是得去看医生。

我对这款菊花蒲公英枸杞茶还是挺满意的。它不仅好喝，而且对身体也有一定的好处。我会继续坚持喝下去，看看长期喝会有什么更好的效果。如果你们也有上火的困扰，不妨试试这款茶，说不定也能帮到你们！

好，今天的分享就到这里。希望我的经验能给你们带来一些帮助。记住，养生贵在坚持，我们一起努力，让自己变得更健康！