菊花金银花可以天天喝吗？过量饮用有啥危害？
今天想跟大家唠唠关于菊花和金银花泡水喝的事儿。前段时间，不是身体有点上火嘛嗓子老不舒服，就琢磨着喝点啥能降降火。然后我就想到菊花和金银花，这俩不是都说能清热去火嘛我就想着试试看。
我可是劲头十足，每天都泡上一大杯。准备一个大玻璃杯，每次都抓上一小把菊花，再配点金银花，用刚烧开的水一冲，盖上盖子闷一会儿。看着那花瓣在水里慢慢舒展开，颜色也渐渐变深，闻着那股淡淡的清香，感觉还挺享受的。喝起来，味道微苦，但还能接受，毕竟良药苦口嘛
喝几天后，你别说，感觉嗓子还真舒服点，没之前那么干疼。于是我就更加坚信这玩意儿有效，泡得更勤快。可是，喝着喝着，大概有一个星期多，我就发现有点不对劲。
那几天，我老觉得肚子不太舒服，有时候还拉肚子，食欲也没以前好。一开始我还以为是吃坏啥东西，也没往菊花金银花那方面想。后来一想，不对，我最近也没吃啥特别的，唯一不同的就是天天喝那菊花金银花茶！
这时候我才想起来去网上查查，看看是不是我喝法不对。不查不知道，一查吓一跳！原来这菊花和金银花虽然能清热去火，但都属于寒凉的东西，不能天天喝，喝多会伤脾胃！怪不得我最近又是拉肚子又是没胃口的，合着是这玩意儿喝多！
看到这里，我赶紧停天天喝菊花金银花茶的习惯。我就琢磨着，这东西虽然但也不能贪杯，得适量才行。于是我就改成偶尔喝一次，感觉上火厉害，就泡点喝喝，平时还是多喝白开水。
这么调整一段时间后，你还别说，我那肚子不舒服的毛病还真慢慢好，食欲也恢复。这下我可算是明白，啥东西都得有个度，过犹不及！
通过这回的经历，我就想提醒大家伙儿，喝菊花金银花茶可以，但千万别天天喝，更别当水喝。尤其是像我这样，本来脾胃就有点弱的人，更要注意。毕竟身体是自己的，咱得悠着点儿。
我还想说一句，每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。咱在养生保健这方面，还是要多听听自己身体的声音，别盲目跟风。好，今天的分享就到这里，希望大家都能健健康康的！
- 动手做：泡菊花金银花茶喝，观察身体变化。
- 开始猛喝：一开始每天都喝，感觉嗓子舒服，就更使劲地喝。
- 发现问题：喝一星期多，肚子开始不舒服，拉肚子，没食欲。
- 网上查证：上网查资料，发现菊花金银花性寒，喝多伤脾胃。
- 调整策略：停止天天喝，改成偶尔喝，多喝白开水。
- 身体恢复：调整后，肚子不舒服的毛病好，食欲也恢复。
- 总结经验：啥东西都不能过量，要适度，要根据自己体质来。
