菊花金银花黄芪一起泡水的功效，你知道几个？

最近老感觉身体不太得劲，整个人提不起精神来，还老是嗓子疼，干咳，估计是上火。想当年，我年轻那会儿，身体倍儿棒，通宵熬夜都不带眨眼的，现在真是不行，稍微有点风吹草动，身体就闹别扭。琢磨着得找个法子调理调理，听人家说用菊花、金银花和黄芪一起泡水喝，对身体我这一把年纪也得上上心不是？今天我就试试看这三样东西一块儿泡水喝是个啥效果。

说干就干，我先去买点菊花、金银花和黄芪。这三样东西都不难找，随便哪个药店或者超市都有卖的。到药店，我跟店员一说要买这三样，人家立马就给我拿出来，看来买的人还不少。看着这三种药材，心里也算有个底，黄芪是补气的，金银花是清热解毒的，菊花能清肝明目，这搭配听起来还真不错。

回到家，我先烧壶开水。等水的工夫，我把这三种药材每样都抓一小撮，大概有个比例，黄芪稍微多点，金银花和菊花就少放点，毕竟这俩性质寒凉，咱也不能多喝。用手一抓，黄芪硬硬的，金银花和菊花倒是挺软和。看着这些药材，闻着淡淡的药香，心里还挺期待的，以前感冒上火的时候就喝过金银花，那个清热解毒效果挺好的，希望这回也能有效果。现在家里啥都有，不像以前还得去外面买，自己直接泡点就行，也挺方便的。

水开，我把药材放进一个大茶壶里，然后把开水倒进去。刚倒进去的时候，水还是清的，慢慢地，水的颜色就开始变，变成淡淡的黄色。等一会儿，我觉得差不多，就倒一杯出来。喝一口，味道还行，有点淡淡的苦味，不过还能接受。又喝几口，感觉嗓子确实舒服点，不知道是不是心理作用。以前我喝茶总喜欢放点糖，但这回是药茶，我就没放，原汁原味，健康第一嘛

接下来的几天，我每天都坚持喝这个“三花黄芪茶”。还别说，喝几天之后，还真的感觉有点效果。是嗓子不怎么疼，干咳也少。更重要的是，我觉得精神头比之前好多，不像之前那样整天昏昏沉沉的，干什么都没劲。看来这三样东西一起泡水喝，还真有点门道。这期间我也注意作息，尽量不熬夜，饮食上也清淡些。我觉得，调理身体这事，不能光靠一方面，还得综合来。

总结

• 实践下来，菊花、金银花和黄芪一起泡水喝确实有些效果，能够缓解一些身体不适。
• 这三种药材的比例要掌握黄芪可以稍微多点，金银花和菊花少点，毕竟性质寒凉。
• 喝的时候最好不要加糖，原汁原味的比较健康第一嘛
• 调理身体不能光靠一方面，还要注意作息和饮食。

我这个实践也只是个例，每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。如果你也有类似的不适症状，可以试试这个方法，但最好还是先去看看大夫，听听医嘱，别自己瞎琢磨。身体是革命的本钱，咱们都得好好对待！

就说这么多，希望能帮到你们，下回咱继续唠！