蒲公英和菊花哪个去肝火效果好？听听专家怎么说！

最近，我这心里头总感觉有把火在烧，脾气见长，还动不动就口干舌燥的，晚上也睡不翻来覆去地，还早醒。早上起来一看，嚯，眼睛里全是红血丝，眼屎也比平时多不少，脸上还冒出好几个痘痘。我一琢磨，这八成是肝火旺。

春天这阳气一升，肝脏也跟着活跃起来。我平时就喜欢熬个夜、吃点辣的，这下可肝火直接就给点着。我寻思着，得赶紧想个辙降降火才行。

平时就爱捣鼓些花花草草的，泡个茶喝啥的。所以这回我就把目光锁定在蒲公英和菊花这两种常见的植物上。听说它们都能清热去火，我就想试试看到底哪个更厉害一些。

说干就干，我先去弄点蒲公英回来。这玩意儿好找，路边、田埂上到处都是。我摘些新鲜的叶子，洗干净，然后用开水泡上。喝一段时间，你还别说，真感觉心里头那股火气小点，晚上睡觉也踏实些。不过这蒲公英的味道有点苦，我每次都得捏着鼻子喝。

我又去买点菊花回来。我买的是那种小胎菊，成色还不错。菊花茶嘛我平时也经常喝，主要是喜欢它的那股清香味儿。泡上一杯，闻着那味儿就感觉挺舒服的。喝几次菊花茶，感觉口干舌燥的情况是好不少，眼睛也没那么干涩。

我还试过把蒲公英和菊花一起泡，看看能不能来个双管齐下。泡出来的茶，味道嘛怎么说，有点怪怪的，苦中带点清香。不过效果好像还真不错，喝完感觉整个人都清爽不少，脾气也没那么暴躁。

• 蒲公英：
  • 优点： 降肝火效果比较明显，我感觉喝之后，心里的那股烦躁劲儿确实下去不少。
  • 缺点： 味道太苦，每次喝都得做一番心理建设。
• 菊花：
  • 优点： 味道清香，口感不错，喝起来比较舒服。对缓解口干舌燥、眼睛干涩的效果挺好的。
  • 缺点： 降肝火的效果，感觉没有蒲公英那么直接，但胜在比较温和。

这么一番折腾下来，我发现蒲公英和菊花各有各的要说去肝火的效果，我觉得蒲公英可能更直接一些；但要论口感和舒适度，那肯定是菊花更胜一筹。每个人的体质不一样，感受也可能不同。我这回的实践，也就是给大家提供个参考，具体选哪个，还得看你自己的喜好和身体情况。

还想啰嗦一句，不管用啥方法降肝火，最重要的还是要调整好生活作息，少熬夜、少吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。这才是去肝火的根本之道！

以上就是我这回关于蒲公英和菊花去肝火的个人实践经历与记录分享，希望能给大家带来一些帮助。各位朋友，咱们下回再见！