薄公英加菊花茶的功效

最近我这身体，老是感觉有点不对劲，上火的厉害，嘴里起泡，眼睛也干涩的很。我这人平时也没啥爱就喜欢捣鼓些养生的小玩意儿。想来想去，我这情况，估计是得清清热、解解毒。我就琢磨着，用啥办法

想起来之前在网上看过，说是薄公英和菊花一起泡茶喝，去火的效果挺我就想着，要不我也试试？毕竟这两种东西还挺常见的，弄起来也不麻烦。就这样，我就开始这个实践过程。

寻找材料

1，我得弄到薄公英和菊花。我先是翻翻家里的储物柜，看看有没有之前剩下的干货。你还别说，真找到一小包干菊花，应该是去年秋天晒的。薄公英，家里倒是没有。不过这难不倒我，我们小区里绿化带里就有很多野生的薄公英，新鲜着！说干就干，我拿着小铲子就下楼。在小区里转悠一圈，还真让我挖到不少新鲜的薄公英，叶子绿油油的，看着就喜人。把这些薄公英的根和叶子都弄干净，还特意多洗几遍。

清洗和准备

接下来，就是清洗和准备工作。干菊花倒是省事，直接拿出来就行。新鲜的薄公英就得好好处理一下。我先把薄公英的根和叶子分开，都仔仔细细地清洗干净，然后放在阴凉通风的地方晾干。这期间我还特意用手机查查，说是薄公英的根和叶子都可以泡茶喝，不过根的味道可能会更苦一点。我想想，为效果苦点就苦点，反正也是为自己身体好嘛晒的时候我把根切成小段，叶子就整片晒。你还别说，这自己动手晒薄公英，还挺有意思的。大概晒两三天，薄公英就干透。摸起来脆脆的，还真有点像茶叶。把晒干的薄公英和菊花，分别放在两个干净的罐子里密封随喝随取。

开始泡茶

然后，就到泡茶的环节。我拿出一个玻璃杯，先放几朵干菊花，又抓一小撮晒干的薄公英，不管是根还是叶子，都放一点进去。然后，倒入刚烧开的热水。看着菊花和薄公英在热水里慢慢舒展开来，颜色也渐渐变成淡淡的金黄色，闻起来还有一股淡淡的清香。泡好后等几分钟，等水温稍微降下来一点，我就迫不及待地尝一口。味道还不错，微微有点苦，但是完全可以接受。喝完之后，感觉嘴里还留有一股清凉的感觉，挺舒服的。我就这样，每天坚持喝上一两杯薄公英菊花茶。

效果观察

3，就是观察效果。你还别说，喝一段时间之后，还真感觉身体舒服不少。嘴里的泡慢慢消下去，眼睛干涩的感觉也减轻很多。排尿也比以前顺畅，感觉身体都轻松不少。虽然我不知道是不是真的是这茶的功劳，毕竟也有可能是心理作用，或者是这段时间生活规律的调节。但是，至少我感觉这薄公英菊花茶，还是起到一定的作用。而且自己动手做的东西，喝起来也格外放心，毕竟没有添加剂什么的，纯天然嘛但是有件事还是要提醒下大家，我查资料的时候看到，这薄公英和菊花都是凉性的，脾胃虚寒的人可不能多喝。我这人身体还算壮实，所以喝着没啥问题。大家要是也想试试的话，还是要根据自己的身体情况来，别盲目跟风。毕竟适合自己的才是最好的嘛

这回尝试薄公英加菊花茶的实践，我还挺满意的。既动手体验一把，又感觉对身体有帮助，一举两得。以后，我还会继续探索这些养生的小窍门，毕竟身体是革命的本钱嘛