薄荷叶和玫瑰花一起泡水有什么功效？简单几步教你做！

今天跟大家唠唠，我最近亲身体验的一件事儿——用薄荷叶和玫瑰花一起泡水喝。之前刷手机的时候，老是看到有人说这样喝对身体我就琢磨着试试看，毕竟咱也得对自己的身体上点心不是？

我得准备材料。我去小区附近的花店转一圈，买些干玫瑰花。然后，又在小区的绿化带里找到几株薄荷，摘几片新鲜的薄荷叶。这两种材料都准备好，我心里还挺美滋滋的，感觉自己离健康生活又近一步。

回到家，我先把薄荷叶和玫瑰花用清水洗干净。这洗东西也是个细致活儿，得把叶子一片片掰开，把里面的灰尘都冲走。玫瑰花，我就把花瓣轻轻揉搓一下，把表面的杂质去掉。洗完之后，我把它们放在一边晾干。

就是泡水。我拿出一个玻璃杯，这可是我专门为喝花茶准备的，透明的，看着就舒服。我把晾干的薄荷叶和玫瑰花放进杯子里，大概是薄荷叶三四片，玫瑰花五六朵的样子。然后，我烧一壶开水，等水开的时候，我就把开水倒进杯子里。

刚倒进去的时候，就能闻到一股淡淡的香味。玫瑰花的香气比较浓郁，带着点甜味儿，薄荷叶的味道，就是那种清新的感觉，闻着就让人精神一振。我看着杯子里的水慢慢变成淡淡的粉红色，心里别提多高兴，感觉自己像个养生达人。

• 第一天喝的时候，我感觉口感还不错，有点像在喝花茶，但是又比普通的花茶多一丝清凉。喝完之后，我觉得自己的口气都清新不少，而且感觉心情也舒畅许多。
• 接下来几天，我每天都坚持喝一杯。我感觉自己的精神状态比之前好不少，以前下午老是犯困，现在感觉精神多。
• 还有就是，我发现自己的皮肤好像也比之前细腻一些，不知道是不是心理作用，反正感觉挺好的。

我也不是盲目地喝，我知道啥东西都得适量。而且每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。所以在喝之前，我还特意问问我们小区里的老中医，他说我这个体质喝点薄荷玫瑰花茶没啥问题，我就放心大胆地喝。

这么坚持喝一段时间，我感觉自己收获还是挺多的。1，我的情绪比之前稳定多，以前容易焦虑、烦躁，现在感觉心态平和不少。2，我的睡眠质量也有所提高，以前晚上老是做梦，现在一觉睡到天亮，感觉整个人都轻松多。3，我发现自己感冒的次数也减少，以前一换季就容易感冒，现在身体抵抗力好像增强不少。

总的来说

这回用薄荷叶和玫瑰花泡水喝的体验，我觉得还是挺不错的。它不仅让我养成一个健康的生活习惯，还让我的身心都得到放松。这只是我个人的体验，每个人的感受可能会有所不同。如果你也想试试的话，我建议你先解一下自己的体质，看看是否适合喝，别像我最开始这样，买回来一大堆，喝不完浪费。今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！