蜂蜜菊花泡水喝的功效与作用，真的有这么好吗？

不知道大家有没有跟我一样，最近老觉得嘴里干干的，眼睛也涩涩的，人也容易累。我琢磨着是不是最近熬夜看小说给熬的，又或者是天气变化太干燥？于是我就想找点啥能去去火，润一润。我想到小时候，每到夏天，我妈就会给我泡菊花茶喝，说是能降火明目，还挺管用的。然后我就去超市买点菊花回来，准备泡水喝。

泡菊花茶

我先烧一壶开水，然后抓一小把菊花放进杯子里。等水开，我就把开水倒进杯子里。菊花在开水里慢慢地舒展开来，颜色也逐渐变成淡淡的黄色，闻起来有一股淡淡的清香，还挺好闻的。我等水稍微凉一点，就喝一口，味道有点苦苦的，不是很好喝。我想着要不加点啥调调味？

加蜂蜜

我想起家里还有一罐蜂蜜，之前买回来一直没怎么吃。蜂蜜甜甜的，加到菊花茶里应该能中和一下苦味。于是我就拿勺子舀一勺蜂蜜，放进菊花茶里，然后用勺子搅拌均匀。加蜂蜜的菊花茶，颜色变得更深一些，味道也变得甜甜的，苦味基本上喝不出来。

喝几天

我就这样，每天都喝上几杯蜂蜜菊花茶。喝大概有一星期，我发现嘴巴没那么干，眼睛也舒服一些，人也感觉精神一点。看来这个蜂蜜菊花茶还真有点效果。

• 清热去火：这个是最明显的感受，喝几天，嘴巴不干，嗓子也舒服。
• 平肝明目：眼睛没那么涩，看东西也清楚一些。
• 提神醒脑：感觉人精神一些，没那么容易犯困。
• 美容养颜：这个效果不太明显，可能需要长期喝才能看出来。
• 润肠通便：这个也有一点效果，以前有点便秘，现在好多。

一点小建议

如果你也想喝蜂蜜菊花茶，我这里有几个小建议：

• 菊花不要放太多，一小把就可以，放多会苦。
• 蜂蜜要等水温凉一点再放，太热的水会破坏蜂蜜的营养。
• 如果你是那种体质比较虚寒的人，就不要喝太多，喝多可能会拉肚子。
• 不要吃太油腻和辛辣的食物，要多喝水，多吃水果蔬菜。
• 不要熬夜，要保证充足的睡眠。

蜂蜜菊花茶还是挺不错的，做法简单，效果也还可以，大家可以试试看。每个人的体质不一样，效果也会有所不同，如果喝之后有什么不舒服的，就不要再喝。

好，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！