辣木树有什么功效和作用？了解一下不吃亏！

今天跟大家伙儿聊聊这个辣木树，这玩意儿我之前也没听说过，还是前段时间去云南旅游的时候，一个当地的朋友给我推荐的。他说这东西在他们那儿很常见，营养价值特别高，还能治不少病！我当时一听就来兴趣，心想这不就是我一直想要的“宝贝”嘛

回来之后，我就开始琢磨这辣木树到底是个上网一查，好家伙，这东西还真是个宝！据说原产地在印度，已经有上千年的历史，被称为“奇迹之树”。在国外，特别是非洲那些地方，这东西可是穷人的牛奶，营养丰富得很！

实践第一步：解它的营养成分

我这人做事儿就喜欢刨根问底，既然知道它营养我就得搞清楚它到底好在哪儿。于是我又是一番搜索，发现这辣木树的叶子、花、籽都能吃，而且营养成分还不一样。就拿这叶子来说，它的钙含量是牛奶的四倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维生素C是橙子的七倍，维生素A是胡萝卜的四倍！这数据看得我眼花缭乱的，简直不敢相信。

实践第二步：尝试不同的使用方法

知道它的营养成分，接下来就得试试怎么吃。我先是买一些辣木树叶粉，按照网上说的，每天用温水冲泡着喝。喝一段时间，感觉精神头儿确实比以前好一些，不知道是不是心理作用哈哈。而且我这人平时有点儿轻微的便秘，喝这个之后感觉排便也顺畅多，这倒是个意外收获！

• 然后我又尝试用辣木树叶粉做菜，比如做个辣木树叶煎蛋啥的，味道还不错，有点儿像菠菜，但是更清香一些。
• 再后来我又买些辣木树籽，听说这东西榨油不错，还能直接吃。我试着生吃几颗，味道有点儿苦，不太好接受，于是就放弃。

实践第三步：观察身体的变化

吃这段时间辣木树，我感觉自己身体还是有一些变化的。除前面说的精神变好、排便顺畅之外，我还发现自己以前一到换季就容易感冒，现在好像抵抗力强一些，没那么容易生病。我这人年纪大，骨头也开始有点儿毛病，经常腰酸背痛的。吃辣木树之后，感觉疼痛也减轻一些，不知道是不是因为它的钙含量高。还有就是我媳妇说，我最近血压好像也比以前稳定，以前老是忽高忽低的。

糖尿病人的福音？

我这还有个亲戚，他有糖尿病，我当时就推荐给他试试这个辣木树。因为我看到网上说这东西能降血糖，对糖尿病有帮助。我那个亲戚吃几个月，反馈回来说血糖控制的比以前好很多。我告诉他，这东西不是药，不能代替药物治疗，但是可以作为一种辅助的食疗方法。

总结一下

这段时间实践下来，我对这个辣木树还是挺满意的。虽然它不是什么灵丹妙药，但是作为一种日常的保健品，还是非常不错的。特别是对于像我们这样的中老年人，或者是一些身体虚弱、营养不良的人，我觉得都可以试试。每个人的体质不一样，效果也会有所差异，大家还是要根据自己的实际情况来选择。今天的分享就到这里，希望能对大家有所帮助！