金银花搭配菊花的功效有哪些？这几个好处你知道吗？

今儿跟大伙儿聊聊我最近捣鼓的一件事儿——用菊花和金银花泡水喝。这事儿还得从上个月说起，那阵子不是换季嘛我这身体就有点儿扛不住，上火上的厉害，嗓子干疼，眼睛也涩得慌。我就琢磨着，得找个法子降降火。

一开始我是吃点儿去火药，可总觉得是药三分毒，不想老是依赖这些。后来听一个老哥们儿说，菊花和金银花泡水喝能清热去火，我就想试试这土方子。

说干就干，我先是到家附近的药店溜达一圈，买点儿菊花和金银花。这两种东西倒也不贵，买回来我就迫不及待地开始试验。

第一步，烧水。我这人喜欢喝热乎的，所以先把水烧开。等水咕嘟咕嘟冒泡的时候，我就开始准备泡茶。

第二步，洗花。我抓一小把菊花，又捏点儿金银花，大概比例是1:1，这个比例是我自己摸索的，如果你喜欢菊花味浓点儿，就多放点儿菊花。把它们放到杯子里，用开水过一遍，主要是为把花上面的灰尘啥的冲掉。

• 第一泡，泡。把洗过的菊花和金银花重新放回杯子里，倒入刚烧开的水。看着花在水里慢慢舒展开，还挺有意思的。这一泡我大概泡有十分钟，主要是想让花的药性充分释放出来。
• 第二泡，续水。等第一泡喝得差不多，我就再加点儿开水，继续泡。一般来说，我会泡两到三次，直到感觉味道变淡为止。

这么喝几天，你还别说，真感觉嗓子舒服多，眼睛也没那么涩。看来这老哥们儿推荐的土方子还真管用。我这期间也没少喝水，估计也有一定的帮助。

我也得提醒大家一句，菊花和金银花虽然但毕竟是有点儿药性的东西，不能喝太多。像我这样，每天泡个一两次，喝上几天，感觉症状缓解，就停一停。毕竟啥东西过量都不

每个人的体质不一样，如果你是那种脾胃虚寒的体质，或者正在感冒发烧，那最好还是先别喝这个，免得适得其反。喝之前最好还是咨询一下靠谱的老中医，看看自己的体质适不适合喝。

这回用菊花和金银花泡水喝的体验还是挺不错的。既解决我的上火问题，又让我学到一个养生小窍门。以后要是再遇到类似的情况，我就知道该怎么处理。

好，今儿就跟大家分享到这儿。希望我的这点儿小经验能对大伙儿有所帮助。