金银花菊花茶多久喝一次？听听老中医怎么说！

最近这段时间，老感觉自己有点上火，嘴里长几个小泡，喝水都疼。我就想起来小时候，一上火我妈就给我煮金银花菊花茶喝，说是能去火。我也琢磨着自己试试。

不过这金银花菊花茶也不能乱喝，得有个谱。我特意上网查查，又问问我那学中医的表姐，才算是弄明白这玩意儿到底该咋喝，多久喝一次合适。

我先是去药店买点金银花和菊花，都是那种干的，一小包一小包的，还挺方便。金银花一小撮，菊花来几朵，搁开水里一泡，闻着味儿就挺清香。第一回泡的时候，我没掌握好量，金银花搁多，喝着有点苦，后来就慢慢摸索着，金银花少放点，菊花多一点，这味儿就顺口多。还有一次不小心把菊花放少，那味道就更怪，后来我才发现金银花和菊花的比例还挺重要。

起初我也不敢多喝，就一天喝一次，每次泡一小杯，喝三天左右。你还别说，真有点用，嘴里的泡感觉没那么疼，我就继续喝几天。喝有那么一周左右，感觉这上火的症状好多，我就停。之后也没有天天喝，感觉差不多就一个星期喝个两三次的样子。

我表姐还跟我说，这金银花和菊花都是凉性的，不能天天喝，喝多对身体也不所以我就听她的，没敢贪嘴。有时候感觉自己要上火，我就泡一杯喝喝，预防一下。这一段时间下来，感觉还不错，至少没再怎么上火。

总结一下我的经验：

• 金银花菊花茶对付上火还是可以的，但是不能天天喝，容易喝多伤脾胃。
• 我一般是一个星期喝个两三次，每次金银花少放点，菊花多放点，比例大概是1:2的样子，具体的量还得看个人口味。
• 泡的时候用开水就行，泡个几分钟，等水颜色变黄就能喝。
• 这玩意儿毕竟是凉性的，要是你本来就脾胃虚寒，那还是少喝为妙。

以上就是我这段时间喝金银花菊花茶的一些小经验，希望对大家有所帮助。不过每个人的体质不一样，具体情况还得具体分析，大家还是要根据自己的实际情况来调整。