金银花菊花茶的副作用，长期喝的人一定要知道！

老早之前，我就听说这金银花和菊花一起泡水喝挺好的，能清热败火啥的。那时候我这脸上老冒痘，火气也大，就想着试试呗。于是乎我就行动起来，跑去买点金银花和菊花，准备开始我的“败火大计”。

我可是信心满满的，每天都记得泡上一杯金银花菊花茶。你还别说，这味道还真不错，苦中带点甘甜，喝下去感觉喉咙都舒服不少。那时候我天天坚持喝，就跟完成啥重要任务似的。喝一段时间，感觉确实有点效果，脸上的痘痘好像少点，心里那叫一个美滋滋！

可是，好景不长。大概过半个多月，我这肚子开始闹意见。一开始是隐隐约约地疼，我也没太在意，以为是吃坏东西。后来就开始拉肚子，一天跑好几趟厕所，那滋味，真是别提多难受。这时候我才意识到，可能是这金银花菊花茶喝多。

我想，这金银花和菊花都是寒性的东西，我这天天喝，脾胃哪受得。于是我就赶紧停，不敢再喝。停之后，慢慢地，肚子疼和拉肚子的情况还真就好转。这下我算是明白，啥东西都不能过量，特别是这种寒性的东西，更得悠着点。

为验证我的猜想，我还特意去查些资料，看下网上那些人怎么说的。这一查不要紧，还真让我给查出点门道来：

• 金银花和菊花都是寒性的，喝多容易伤脾胃，特别是像我这种脾胃本来就不是很好的人，更容易出问题。
• 喝多还可能导致腹痛、腹泻，甚至还会影响气血的正常运行。
• 有些人喝还可能头痛，这大概是因为体质偏寒，寒性的东西喝多刺激血管收缩啥的。

现在想想，我这还真是亲身实践一把“金银花和菊花一起泡水喝的副作用”。这一通折腾，让我明白，啥东西都得适量，不能盲目跟风。特别是这种跟健康有关的，更得多长个心眼。以后，我是不敢再乱喝这些东西，还是老老实实地多喝白开水，健康又省事。再说，真有啥不舒服的，还是得去看医生，听医生的准没错！

这回的经历也算给我提个醒，以后在养生这方面，我得更加谨慎。毕竟身体是自己的，健康才是最重要的嘛得好好对待自己的身体，不能再这么稀里糊涂的。

大家伙也别像我一样，瞎跟风乱尝试。有什么不舒服的，还是去看医生，别自己瞎琢磨。身体健康这事儿，可马虎不得！好，我的经验就分享到这里，希望对大家有所帮助。