陈皮和菊花泡茶有什么功效？简单几步学起来！

前阵子，我老是觉得嘴巴里头发干，还有点儿苦，喝水都不管用。我这人平常就喜欢捣鼓些养生的小玩意儿，就想着是不是上火，得弄点啥去去火。

我想起家里还有些之前买的陈皮和菊花，听别人说过这俩玩意儿泡水喝挺能清热解毒啥的，我就琢磨着试试呗。

第一天，我抓一小把菊花，又掰几块陈皮，一起丢进杯子里，倒上开水就泡上。等那水泡得有点儿颜色，我就开始喝。你别说，喝完还真觉得喉咙那块儿舒服不少，感觉没那么干。嘴巴里头也清爽些，没之前那么苦。

• 菊花
• 陈皮

第二天，我又继续泡着喝。这回我特意多泡一会儿，想看看效果会不会更喝完感觉身上都轻松些，像是把体内的那股子燥热给排出去似的。我发现这陈皮和菊花泡的水，闻起来还挺香的，喝着也顺口，比白开水强多。

第三天，我这喝陈皮菊花茶算是喝上瘾。感觉整个人都精神多，干啥都有劲儿。我发现这几天下来，我这眼睛也觉得亮堂不少，之前看电脑时间长容易酸涩，现在感觉好多。

我的实践记录

这么喝几天下来，我算是总结出点儿经验来。这陈皮和菊花泡水喝，确实有点儿效果。至少我这上火的症状是缓解不少，嘴巴里头清爽，喉咙也不干，眼睛也舒服。我觉得这玩意儿还真不赖，以后可以时不时地喝一喝，就当是日常保养。

不过我也知道这东西毕竟只是个辅助，不能完全指望它治病。要是真有啥不舒服的，还得去看医生。每个人的体质都不一样，适合我的不一定适合你。大家要是想试试的话，也得根据自己的情况来，别盲目跟风。