陈皮菊花枸杞泡水有什么用？每天一杯好处多多！

今天想跟大伙儿聊聊我最近试的一个养生小妙招——陈皮菊花枸杞泡水喝！最近不是总感觉眼睛干涩，还容易上火嘛我就琢磨着得弄点啥来调理调理。然后，我就想到这个组合，感觉挺搭的，就动手试试。

准备材料

我去中药店买点陈皮，菊花和枸杞。我还特意问问店里的师傅，这几样东西配一起有啥讲究没？师傅人挺告诉我这三样都是好东西，陈皮，能理气健脾，燥湿化痰；菊花，清热解毒，还能明目；枸杞，滋补肝肾，对眼睛也听完我就放心，感觉这搭配简直完美！

泡水过程

• 第一步：洗干净。我把陈皮、菊花、枸杞都拿出来，用清水简单冲洗一下，把表面的灰尘啥的都给它洗掉。
• 第二步：泡水。我拿出一个玻璃杯，把这三样东西都放进去，然后倒入刚烧开的热水。看着热水冲下去，菊花慢慢舒展开，枸杞也一颗颗饱满起来，颜色也慢慢渗出来，感觉还挺有意思的。
• 第三步：等待。我就这么让它们泡着，大概泡个十几二十分钟，等水的颜色变成那种淡淡的金黄色，我觉得就差不多。

品尝与感受

泡好后，我迫不及待地尝一口。味道还不错！有一股淡淡的清香，还带点微微的苦涩，但很快就回甘，喝起来挺舒服的。我每天都坚持喝上一杯，有时候上午喝，有时候下午喝，也没啥特别的规定，就是觉得想喝就泡一杯。

喝一段时间，我感觉还真有点效果。眼睛没那么干涩，看东西也清楚些。感觉体内的火气也没那么大，嗓子不怎么疼，嘴巴也不怎么干，可能跟菊花清热解毒也有关系。还有，我觉得睡眠质量似乎也好点，不知道是不是心理作用，反正感觉挺好的。反正平时吃完饭后肚子有点胀气，自从喝这个东西泡的水以后，我感觉肚子胀气好多，平时放屁都多。

这回的尝试还是挺成功的。陈皮菊花枸杞泡水，不仅好喝，还对身体有好处。每个人的体质不一样，效果可能会有所差异。建议大伙儿可以根据自身情况试试看，说不定也能收获一些小惊喜！好，这回就分享到这儿，下次有啥好东西再跟大伙儿唠！