黄芪枸杞菊花泡水喝好吗？这些功效要提前了解！
前段时间，我总是感觉身体疲惫，提不起精神，脸色也看起来不太还经常感到头晕眼花。我就在想，是不是年纪大，得开始注意养生？于是我开始在网上找各种养生方法，看到好多人说黄芪、枸杞和菊花一起泡水喝，对身体特别我就想试试看，反正这几样东西也不贵，买起来也方便。
我去趟家附近的中药店，买些黄芪、枸杞和菊花。药店老板看我这搭配，还笑着问我是不是要补气养肝。我告诉他，就是想调理调理身体。老板还挺热心，给我推荐几款品质不错的药材，还教我怎么挑选，说黄芪要选那种片大、质地紧实、断面黄白色的；枸杞要选那种颜色鲜红、肉厚、没有杂质的；菊花要选那种花型完整、颜色鲜亮、没有虫蛀的。我按照老板说的，仔细挑挑，选一些看起来还不错的。
买回家后，我就开始我每天的“养生茶”时间。每天早上起床后，我先烧一壶开水。然后，我拿出一个玻璃杯，这个杯子是我专门为泡茶买的，透明的，可以看到里面的东西，感觉还挺有仪式感的。我每次大概放个5、6片黄芪，一小撮枸杞，大概10来颗，再加几朵菊花。我把烧好的开水倒进杯子里，盖上盖子，让它们在里面静静地泡着。刚开始的时候，水还是透明的，慢慢地，水的颜色就开始变，黄芪的黄色、枸杞的红色和菊花的淡黄色，混合在一起，颜色还挺好看的。泡个大概10分钟左右，等水温降下来一点，我就开始喝。
刚开始喝的时候，我还真有点不太习惯那个味道。黄芪有点淡淡的药味，枸杞甜甜的，菊花又有点苦，三种味道混在一起，感觉有点奇怪。不过喝几次之后，我居然慢慢喜欢上这个味道，觉得还挺清香的。每天早上喝一杯，感觉整个人都清爽不少。
就这样，我坚持喝一个多月。你还别说，效果还真挺明显的。我感觉自己的精神状态比以前好多，不再那么容易感到疲惫，脸色也红润一些，看起来更有精神。而且我发现自己的睡眠质量也有所提高，晚上睡得更香，早上起来也更有精神。看来，这黄芪枸杞菊花茶还真不是浪得虚名，确实对身体有好处。
- 第一周：刚开始喝，味道不太习惯，但每天都坚持喝一杯，感觉身体没什么明显变化，但心理上觉得自己在养生，哈哈。
- 第二周：慢慢习惯这个味道，觉得还挺好喝的。感觉精神比以前好一点，不像以前那么容易犯困。
- 第三周：睡眠质量好像有所提高，晚上睡得更香，早上起来也更有精神。
- 第四周：感觉自己的气色比以前好一些，脸色看起来更红润。而且这段时间工作效率也提高，感觉头脑更清醒。
我也知道，这茶虽然但也不能完全依赖它。平时我还是要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。还要适当运动，保持良好的作息习惯。毕竟养生是一个长期的过程，需要多方面的努力。通过这回尝试，我更加认识到健康的重要性，也找到适合自己的养生方法。我会继续坚持下去，希望自己的身体越来越
对，我还得提醒大家一句，每个人的体质不一样，适合喝的量也可能不一样，最好是问问医生，看看自己适合喝多少。别像我这样，一次放太多，喝猛也不哈哈。养生这事儿，还得根据自己的实际情况来，不能盲目跟风。
重点
黄芪补气，枸杞滋补肝肾，菊花清热明目。这个搭配对于经常熬夜、用眼过度的朋友们来说，我觉得还挺友好的。不过我还是那句话，这茶不能当药喝，只能作为日常调理。如果身体有啥不舒服的，还是得去医院看看，别耽误病情。
还有，这东西毕竟是中药材，有些人可能不适合喝，比如那些正在发烧、或者对这些东西过敏的朋友们，就得注意，最好别喝。安全起见，喝之前先问问医生，总是没错的。
