黄芪菊花枸杞大枣茶的功效与作用，养生达人揭秘！

前段时间感觉身体有点虚，就琢磨着怎么补补。突然想到家里还有些黄芪、枸杞啥的，就想着干脆泡个茶喝喝看，反正也没啥坏处。于是我就开始我的“养生茶”之旅。

准备阶段

我先是翻箱倒柜的找出家里存的那些黄芪、枸杞、大枣，还特意买点菊花。东西都找齐，就开始洗呗。枸杞、大枣、菊花这些都还挺好洗的，就是那个黄芪，一块一块的，得掰成小块，洗的时候还得注意别扎到手，着实废一番功夫。

泡茶实践

洗干净之后，我就把这些东西一股脑都放进我的大茶缸子里。先倒点开水把它们都泡开，大概泡个十来分钟。每次泡完后，看着茶缸子里满满当当的，心里还挺美，感觉自己还挺会养生的。

• 第一天

  刚开始喝的时候，还真有点不习惯那个味儿，有点中药的感觉，又有点甜，还夹杂着菊花的清香，反正就是怪怪的。不过喝完之后，倒是觉得肚子里暖暖的，挺舒服。

• 第二天

  喝几天，感觉精神头比以前好些，以前一到下午就犯困，现在好多，能撑到下班。就是那个味道还是有点接受不，每次喝都得捏着鼻子。

• 第七天

  喝一个星期，感觉身体确实比以前强点，以前换季的时候容易感冒，现在也没啥感觉。而且睡眠质量好像也好点，以前晚上总是做梦，现在一觉睡到天亮。

个人体会

这回的“养生茶”实践还是挺成功的，虽然过程有点麻烦，味道也一般，但是效果还是不错的。以后我打算继续喝下去，看看还有没有其他的好处。不过我也提醒大家，每个人的体质不一样，适合我的不一定适合你，所以大家在尝试之前还是先解清楚自己的身体情况，别瞎喝。

这回实践，我体会到，这老祖宗留下来的东西还是有道理的。这几种材料一起搭配着喝，比我之前瞎买的那些保健品强多，经济实惠，主要是喝着放心。以后我还得多研究研究这些，争取把身体养的棒棒的！