养胃水果有哪些？试试这几种养胃水果！

今儿个咱就来唠唠，这养胃的水果都有哪些。人老了，肠胃就不像年轻那会儿，吃啥啥香了，得好好养着。这水果，吃对了也能养胃，咱就来摆摆这养胃的果子。

先说说这苹果吧，打小就听人说，一天一个苹果，郎中都不来找咱。这苹果甜丝丝的，面乎乎的，好消化。听说还能补气益胃，对咱这老胃病挺好的。苹果里头嘞，还有好些个营养，啥糖，啥微量元素嘞，都是咱身体里头需要的。这苹果还富含水溶性食物纤维，能促进有益菌繁殖，对肠胃都是有好处的。

再说说那樱桃，红彤彤的，看着就招人稀罕。樱桃也是个好东西，甜滋滋的，还带着点酸味。听说能补中益气，还能健脾开胃。俺们，谁家要是胃口不好，就摘点樱桃吃吃，还真管用。这樱桃，也是性温的，适合咱这些脾胃虚寒的人吃。

还有那香蕉，软软糯糯的，也好消化。听说香蕉能润肠通便，还能降血压。这香蕉，还是碱性的，能中和胃酸，保护胃壁，对胃溃疡也有好处。咱有个老姐妹，之前老是胃疼，后来每天吃根香蕉，现在好多了。

• 葡萄也是个好东西，甜滋滋的，还能抗氧化。听说葡萄里的果酸能促进消化，对脾胃好。中医上说嘞，葡萄入胃、肝、肾经，味甘、性平，能益气、健脾、养血。要是身体虚弱，食欲不好，消化吸收差，可以多吃点葡萄。

• 桂圆，这个大家伙儿都熟悉，甜得很，还能补血。这桂圆也能养胃，特别是对那些个胃寒的人，吃点桂圆，胃里头暖和和的，舒坦。

• 还有那芒果，金灿灿的，看着就喜人。这芒果，也能养胃，里头的维生素A可多了，比其他水果都多。中医上说芒果味甘酸、性凉无毒，吃了对身体好。

• 还有那柑橘，酸酸甜甜的，吃着开胃。这柑橘，能刺激食欲，提升胃部功能，也是个养胃的好水果。

• 最后说说这木瓜，这木瓜，也是个好东西。它含有丰富的果酸、膳食纤维、维生素等多种营养成分，对胃肠健康有好处。特别是胃部不适的时候，比如拉肚子，可以选择吃点煮熟的木瓜来调理身体。

  

说了这么多，都是些个养胃的好果子。不过，这水果虽好，也不能乱吃，还得根据自己的身体情况来选。要是胃寒的，就少吃点凉性的水果，像西瓜、梨啥的。要是胃热的，就少吃点热性的水果，像荔枝、龙眼啥的。

还有嘞，这水果最好在两餐之间吃，别空腹吃，也别吃太多。啥东西吃多了都不好，适量就行。咱养胃，还得靠平时注意饮食，少吃那些个辛辣刺激的，多吃点清淡易消化的。这样，才能把胃养得好好的，吃啥啥香。

再者，咱要唠唠这石榴，这石榴，红彤彤的，里头一粒粒的籽儿，看着就让人心里欢喜。这石榴里头可是有不少好东西，维生素C嘞，柠檬酸，都是咱身体里需要的。听说，这石榴还能助消化，降血脂，对调理肠胃有好处。咱的老张头，之前老是闹肚子，后来听人说吃石榴好，他就试了试，你猜咋着？还真管用！现在他那肠胃嘞，比以前好多了，吃啥都香。

这养胃的水果还真不少，关键是要选对适合自己的。咱这把年纪了，肠胃不比年轻人，得好好养着。平时多吃点这些个养胃的水果，再注意点饮食，少吃那些个油腻、辛辣的东西，多吃点清淡的、好消化的，这胃，自然就舒坦了。胃好了，身体才能好，才能享享这晚年的福嘞。