减肥期间吃红薯会发胖吗？听听专家怎么说！

今儿个咱就来说说这吃红薯的事儿。这不，的小芳，整天嚷嚷着要瘦成一道闪电，又不敢撒开欢儿吃，就来问我这，吃红薯会不会长肉。

要我说嘞，这丫头就是瞎操心！红薯这东西，可是个好东西，哪能让你吃胖了呢？

你想嘞，这红薯里头，都是些啥？不就是些粗粮嘛！它里头，有那个啥，叫膳食纤维的，可多了！这玩意儿，吃到肚子里头，咕噜咕噜的，能让你觉得饱饱的，不想再吃其他东西。这样一来，你吃的少了，自然就不容易长肉了嘛。

• 这红薯嘞，它不像白米饭、白面馍馍那些细粮，吃了容易让你长胖。
• 红薯它顶饱，吃一点儿就饱了，你还想吃啥？
• 它还能让你拉粑粑顺畅，肚子不胀了，人也轻巧了。

再说了，这红薯里头，还有不少好东西呢！像那个啥，维生素，还有啥矿物质，微量元素的。你可别小瞧这些东西，它们能让你身体棒棒的，不容易生病。你身体好了，才能更有劲儿地干活、运动，这样也能帮助你不长肉嘞。

还有嘞，这红薯的热量也不高，就是那个啥，卡路里，比你吃一碗白米饭低多了。你想，你吃同样多的东西，吃红薯就比吃白米饭摄入的热量少，那你不就更容易瘦下来了吗？

所以说嘞，这吃红薯嘞，是不会让你长胖的。你只要别把它当饭吃，一天到晚抱着啃就行。啥东西吃多了都不好，你说是不是？

不过嘞，这红薯也不能乱吃。有些人，肠胃不好，吃了红薯可能会胀气，放屁，那就得少吃点儿。还有，这红薯最好是蒸着吃，煮着吃，别放太多油去炒，那样就容易长胖了。

• 肠胃不好的人，吃红薯要小心点儿，别吃太多。
• 红薯最好蒸着吃，煮着吃，别放太多油。
• 别把红薯当饭吃，一天到晚抱着啃，那样神仙也救不了你。

我这也说了不少了，这吃红薯是不会让你长胖的，你放心大胆地吃吧。但是，啥东西都得有个度，适可而止最好。你想要瘦嘞，还得管住嘴，迈开腿，多动动，那才是正道！

你想嘞，这的那些老姐妹们，哪个不是天天在地里头忙活？她们也没见哪个胖得走不动道的。所以，要想不长肉，还得靠自己勤快！

这红薯是个好东西，营养也丰富，咱平时可以吃一些。还能让肠胃蠕动，人也舒服，身体也得劲儿。我记得我年轻那会儿在，家里种的红薯，又大又甜，可好吃了。不过，啥东西都不能多吃，对吧？

年纪大了，话也多了。你们这些年轻人嘞，要注意身体，别整天想着那些乱七八糟的。吃好喝好，身体好才是真的好！

这吃红薯跟长胖嘞，真的没啥关系，它那脂肪少得很，你吃下去身体也不会存太多那玩意。而且它里头那些营养，对身体也好，还能让你抗病毒的能力强一些。的老张，天天吃红薯，身体可好了，八十多岁还能下地干活呢。

你要是真的想减肥嘞，就少吃点那些油腻腻的东西，像啥蛋糕、肥肉，还有村口那炸鸡，那才是真的让你长胖的东西！吃点红薯，多喝水，多走走，比啥都强！

总之嘞，这吃红薯是不会让你长胖的，你放心吧！只要你别吃太多，啥事儿都没有！