吃地瓜会胖吗？听听营养师怎么说！

哎呦喂，今儿个咱就唠唠这个地瓜，这玩意儿，到底吃了会不会长肉？俺们嘞，家家户户都种地瓜，这可是个好东西，又能当饭吃，又能当菜吃，甜丝丝的，大人小孩都爱吃。

可这年头，的小年轻，一个个都嚷嚷着要跟一样“减肥”，说啥吃多了会长肉，不敢吃地瓜了。你说这叫啥事儿？俺们小时候，哪有那么多讲究，有啥吃啥，还不是照样长得壮壮的？

不过话又说回来，这地瓜吃多了，是不是真的会长肉呢？俺也说不准。俺就记得，以前有个二愣子，那家伙，一顿能吃五六个大地瓜，肚子吃得圆滚滚的，像个皮球似的。你说他胖不胖？那肯定是胖的！

• 地瓜这东西嘞，甜丝丝的，里面肯定有糖。
• 二愣子那傻小子，一吃就停不下来，吃那么多，能不胖吗？
• 现在的小年轻，嘴巴都刁了，还挑食，这也不吃那也不吃。

但是呢，俺们也有个老李头，他也是天天吃地瓜，可人家就不胖，身子骨还硬朗着呢！这又是咋回事呢？俺琢磨着，这吃地瓜会不会长肉，估计还得看咋吃，吃多少。

老李头说了，他吃地瓜，都是蒸着吃，或者煮粥的时候放点，一顿就吃一个，从来不多吃。而且，他还经常下地干活，那一身汗出的，跟下雨似的。他说，这人，得多动弹，光吃不动，那肯定会长肉。吃地瓜也是一样，你吃完就躺着不动，那肯定不行。

俺觉得老李头说的有道理。这地瓜虽然好吃，也不能敞开了吃。啥东西吃多了都不好，是不？俺们常说，吃饭要吃七分饱，啥意思？就是说，你别吃撑着了，吃个差不多就行了。这地瓜也一样，你吃个一两个解解馋就行了，别吃太多。

还有嘞，这地瓜，虽然甜，但是顶饱嘞！你吃一个，半天都不饿。俺们以前下地干活，早上吃两个地瓜，能顶一上午呢！现在的小年轻，不干活，光坐着，还吃那么多零食，那能不胖吗？所以说，这长不长肉，跟吃不吃地瓜关系不大，关键还得看你咋吃，咋动。

你说这地瓜里面，黏糊糊的，是不是油大？俺看，不是油，是好东西！能让你拉屎顺畅！俺们嘞，吃了一辈子地瓜，也没见谁拉不出屎的。这嘞，就是瞎讲究，还便秘！那不都是吃得太精细了嘛！地瓜是个好东西，粗粮！吃了对身体好！

俺还听说嘞，这地瓜里头，还有啥“胡萝卜素”，啥“维生素”，都是好东西，能让你身子骨更结实！俺们那些老头，哪个不是吃地瓜长大的？一个个都精神着呢！

所以嘞，俺觉得，这吃地瓜会不会胖，关键还得看你怎么吃，吃多少。你要是像二愣子那样，一顿吃五六个，那肯定会长肉。你要是像老李头那样，适量地吃，经常动弹动弹，那就不会长肉，还能让身子骨更结实！

还有那些个想减肥的小年轻，别成天不吃饭，饿得跟个小鸡子似的。你们，就该多吃点地瓜，这玩意儿又顶饱，又有营养，还不用担心长肉，多好！当然啦，也不能吃太多，还得记得多动弹动弹！

总之一句话，地瓜是个好东西，只要你会吃，就不会长肉！不信你问问俺们，哪个不是这么说的？