吃雪莲果有什么好处和坏处？这些禁忌要知道！

今儿个咱说说这雪莲果，听起来怪金贵的，就是个果子。这玩意儿有啥好处，又有啥忌口的，咱得好好唠唠，不然吃错了可就不好了。

先说说这雪莲果长啥样。它，长得有点像红薯，黄不拉几的，皮儿薄薄的，里面的肉是白的，吃起来脆生生的，甜丝丝的。

吃雪莲果有啥好处？

• 这雪莲果嘞，吃着对肠子好。
• 这肚子里头，要是老不通顺，嗯嗯不出来，吃点雪莲果就能管用。
• 它能让肠子动起来，咕噜咕噜的，这样嗯嗯就顺畅了。
• 要是火气大，嘴里长泡，嗓子眼儿疼，吃点雪莲果也能好点。
• 这雪莲果是凉的，能降火，吃了身上舒坦。

还有嘞，这雪莲果里头有些好东西，人吃了有劲儿。听人家说，这叫啥“维生素”，咱也不懂，反正就是吃了对身体好呗。

这雪莲果还能让血糖降下来，血脂也能降，对那些个血糖高、血脂高的人来说，可是个好东西。但是，咱也不能光指望它，该看大夫还得看大夫，该吃药还得吃药。

吃雪莲果，有啥忌口的？

• 这雪莲果是凉的，吃多了肚子不舒服。
• 有些人嘞，肠胃弱，吃点凉的就拉稀，这种人就别多吃雪莲果了。
• 吃多了，肚子胀，还可能拉肚子，咕噜咕噜的，别提多难受了。
• 还有那些个，胃不好的，老觉得胃里头凉哇哇的，也别多吃。
• 有些人嘞，一吃雪莲果就不舒坦，身上起疙瘩，痒痒，这叫啥来着，对，过敏！这种人就一口也别吃了。
• 听说这雪莲果还不能和那些辣乎乎的东西一起吃，比如辣椒、花椒这些，要不然对身体不好。

咱再说说这雪莲果咋吃。最简单的，就是洗干净了，削了皮直接啃，脆生生的，甜丝丝的，当水果吃。还能用来炖汤，跟排骨嘞、鸡嘞一起炖，汤甜甜的，也好喝。还有人把它切成块块，跟别的菜一起炒，也能吃。还有人把它做成甜的，放点糖嘞、蜂蜜嘞啥的，煮一煮，也挺好吃的。

这雪莲果是个好东西，但也不能瞎吃。吃对了，对身体好，吃不对了，就遭罪了。咱吃东西，都得悠着点，啥东西都不能吃太多，适可而止，这样才能健健康康的。这雪莲果也一样，它虽然好，但每个人的身体不一样，能吃多少，还得看自己的情况。咱吃东西，是为了身体好，可别为了贪嘴，把身体吃坏了，那可就不划算了。听明白没？身子骨可是自己的，好不好受只有自己知道，自己要多上点心，多注意着点，啥也别吃猛了。

好了，就唠这些吧，说多了嘴巴也干，你们记住就好，希望大家都能平平安安，健健康康！