含糖低的水果有哪些？这几种吃了不怕胖！

今儿个俺就来跟你们唠唠那些个含糖少的水果。这人老了嘞，就得注意点，不能啥都往嘴里塞，尤其是那甜得齁人的东西，吃多了对身体不好。

先说说那个猕猴桃吧，这玩意儿绿绿的，毛茸茸的，吃起来酸酸甜甜的。俺听人家说，这猕猴桃里头糖不多，还有啥糖醇，能管住身体里的糖，不让它乱跑。像俺们这种上了年纪的人吃点还是不错的，还有那个年轻人也都可以多吃一些。

还有那个柚子，个头大大的，黄黄的皮，剥开来一瓣一瓣的。别看它大，里头的糖也不多。听人家说，吃柚子还能让人瘦点，降降身体里的糖。现在的人不是都怕胖嘛，可以试试吃柚子。

• 西瓜。这大夏天的，谁不爱吃个西瓜嘞？又甜又解渴的。别看它甜，其实含的糖还真不多，大概也就4%到7%的样子。
• 草莓。这小红果子，酸酸甜甜的，女娃子们最喜欢了。它里头的糖也少，跟西瓜差不多。而且，这草莓吃了还能让人变好看，俺们村那几个爱美的女娃娃，就喜欢吃这个。
• 樱桃。这小果子，红彤彤的，亮晶晶的，看着就喜人。它的糖也不算多，大概8%到10%。吃樱桃对身体好，俺们那以前的人都这么说。

还有好些个水果，糖都不算多。比如说那个雪莲果，名字听着就怪好听的，白白的，吃着脆脆的，水还多，糖少。俺们这边好像不太常见，但是俺听人家说过，这东西还挺好的，吃了对身体不错。

还有那个桃子，有毛桃，还有油桃。毛桃就是皮上都是毛毛的那种，油桃呢就是光滑的，像俺们这种牙口不好的就喜欢吃油桃。这桃子，也有说法的，说什么补气润肺，还能让身体里那个什么胰岛素多一点，这样血糖就不会高了。这桃子，含糖量大约是8%-10%左右吧。

苹果，这东西大家都知道，都说吃苹果刮油，清肠胃，像过年的时候吃多了油腻的东西就可以吃点苹果。平时吃点苹果也是好的，的人嘞都很喜欢吃，每次去集市上都带一些回来。

再说说那个梨，有鸭梨，还有别的梨。梨的糖也不算多，也是8%到10%左右。梨，能润肺，止咳，谁要是咳嗽了，吃点梨准没错。俺们谁要是咳嗽了，都会熬点梨汤喝。

还有那个柠檬，酸得要命，一般人都不直接吃。但是，这柠檬糖少，也是8%到10%的样子。可以泡水喝，放点蜂蜜，酸酸甜甜的，还挺好喝的。俺们的人要是上火了，就会弄点柠檬水喝喝。

还有那个李子嘞，菠萝嘞，哈密瓜嘞，葡萄嘞，它们的糖也都是在8%到10%左右，想吃又怕糖多的，可以试试这些。不过也不能吃太多嘞，啥东西吃多了都不好。

说了这么多，你们也该知道哪些水果糖少了吧？这吃水果嘞，也得看人。有的人就适合吃这个，有的人就适合吃那个。关键是要吃得对，吃得好。身体是自己的，可得好好照顾着。想吃水果又不想吃太多糖的人，可以试试上面说的这些个水果。不过，啥东西都不能多吃，适可而止最好。这人，吃东西就得有个度，不能由着性子来，要不然，身体可要吃亏的。

好了，俺就唠叨这么多吧。你们要是觉得俺说的还行，就多来看看。要是觉得俺说的不对，也别往心里去，俺就是一个乡下，也没啥文化，就是把自己知道的跟你们说说，能帮到你们就最好了。