哪些水果含糖量高？这份高糖水果名单给你！

哎呦喂，今儿个咱来说说那高糖水果有哪些，这嘴馋了，就想吃点甜的，可这甜东西吃多了也不好，尤其是那糖，吃多了对身子骨可不咋地。咱这岁数大了，更得注意着点。

这水果嘞，有甜的，有酸的，还有那不甜不酸的。有些水果，你吃着甜，那糖就高，有些水果吃着不甜，糖也高。你可别被那味儿给骗了。那咱就来唠唠，哪些水果糖多。

先说说那香蕉，这玩意儿，熟透了软乎乎的，吃着香甜，可招人稀罕了。可是，这香蕉里头的糖可不少呢，差不多有20%都是糖。你说这香蕉吃多了，能不长肉吗？所以，这香蕉好吃，可不能贪嘴，一天吃一根就得了。香蕉这东西，吃多了不消化。我可跟你们说，俺们村那二傻子，一口气吃了五六根，当天晚上就闹肚子了，拉稀拉得都脱水了，差点就去见阎王了。

再说说那葡萄，一串串的，紫的、绿的，晶莹剔透的，看着就想吃。这葡萄，糖也多，差不多得有15%呢。咱村东头那王婆子，就爱吃葡萄，一口气能吃一斤，结果咋的？血糖高了！还胖了一大圈！这王婆子家是开杂货铺的，那日子过得是美滋滋的，天天有大把的人来他这买东西，那钱跟流水一样多。可这王婆子就是管不住自己那张嘴，得了糖尿病还不知道收敛。

• 荔枝，这果子，白白嫩嫩的，一口咬下去，甜滋滋的，水儿还多。可这荔枝嘞，也是个糖罐子，糖分得有16%呢！这东西吃多了容易上火，流鼻血，牙疼，嘴巴还起泡。咱年轻那会儿，哪有那么多讲究，有啥吃啥，现在不行了，得悠着点。
• 甘蔗，这玩意儿，长得跟竹子似的，一节一节的。咱小时候，没啥零嘴吃，就爱啃甘蔗，甜的那个美嘞。可这甘蔗嘞，糖分高的吓人，有17%到18%呢！现在想想，那时候咱也真是能吃糖。这甘蔗现在的人都拿来榨糖了，谁还会抱着啃嘞？这牙口不好，也啃不动了。
• 哈密瓜，这瓜甜，那叫一个甜！切开来，黄澄澄的，香气扑鼻，一口咬下去，满嘴都是甜水儿。可这哈密瓜的糖分也有12%到15%呢！这瓜虽好，也不能多吃，尤其是那上了岁数的，吃多了对身体不好。这瓜性寒，吃多了胃不舒服。

还有那鲜枣，红彤彤的，脆生生的，甜得很。这鲜枣，别看个头小，糖分可不低，每100克里头就有28.6克糖！比甘蔗还甜呢！简直是水果里面的糖王！这鲜枣晒干了还能做成红枣干，泡水喝也是美滋滋的。这枣子吃多了也是容易上火，吃几颗解解馋就好了。

还有那椰子水，这几年时兴喝这个，说是啥天然的饮料，比那些汽水啥的健康。这椰子水嘞，每100克里头也有26.6克糖！跟鲜枣差不多了！咱也不懂那些个时髦玩意，就觉得这椰子水喝起来是挺甜的，但这价钱可不便宜，一个椰子能顶咱好几斤鸡蛋的钱呢！

还有那龙眼，剥了壳，里头是白白的果肉，甜得很！这龙眼晒干了就是桂圆，可以熬粥，也可以泡水喝，对身体好。但这新鲜的龙眼，糖分也不少呢！这吃水果，也有讲究，不是所有的水果都能随便吃的。

再说说那菠萝，金黄金黄的，闻着就香。菠萝，吃起来酸酸甜甜的，开胃得很！但是这糖也多。这菠萝吃之前还得用盐水泡一泡，要不然剌嗓子，难受得很！

最后嘞，再唠唠那山楂，红彤彤的，酸溜溜的。这山楂，你可别看它酸，糖分也不少呢！一般人都拿它做成冰糖葫芦，或者山楂糕，那味道，酸酸甜甜的，可好吃了！但是这山楂吃多了，胃也受不了，特别是那胃不好的，更不能多吃。

这高糖水果可不少，咱就先说到这吧。总之一句话，这水果，再好吃也不能多吃，尤其是那些糖多的，吃多了对身体不好。咱这岁数，身体健康才是第一位的，你们说是不是这个理儿？