小小草莓有什么营养？看完这篇你就知道了！

哎呦喂，今儿个咱就来说说那个红彤彤、水灵灵的草莓，它到底有啥好？这草莓，可不光是长得俊，吃起来酸酸甜甜的，里头的营养还多着呢！

俺们嘞，就稀罕这种红艳艳的果子，看着就喜庆。这草莓，一口咬下去，那个汁水嘞，啧啧，真是甜到了心坎里。不过，你们是不是都讲究个啥营养？那俺就给你们唠唠，这草莓到底有啥营养，值不值得咱多吃点。

先说这维生素吧，草莓里头可不少。你们知道啥是维生素不？就是那个对身体好的东西，缺了它，人就容易得这病那病的。草莓里的维生素C，那可是杠杠的，比那个苹果、梨啥的多多了。这维生素C有啥用？能让咱的牙口好，还能让伤口好得快些。所以说，这草莓可是个好东西，能帮咱补补身体。

• 草莓里头还有啥果糖、蔗糖、葡萄糖，这些都是甜甜的东西，能给咱补充体力。
• 还有那个柠檬酸、苹果酸，酸酸的，开胃，吃不下饭的时候，来几个草莓，胃口都能好不少。
• 再有就是啥胡萝卜素，说是对眼睛好，能让咱看得更清楚。
• 还有一些个什么矿物质，像钙嘞、铁嘞、钾嘞，反正都是对身体好的东西。缺了钙，腿脚不利索；缺了铁，脸色就不好看；缺了钾，人就没精神。

你看看，这草莓里头的好东西可真不少！咱平时多吃点，对身体可是有大好处的。

这草莓嘞，还能帮咱清清火。有时候上火了，嗓子疼，吃点草莓就能舒服不少。它还能帮咱通通便，有时候吃多了油腻的东西，肚子胀，吃点草莓就能好很多。而且，这草莓里的水多，吃了还能解渴。这大热天的，吃几个冰镇的草莓，那叫一个舒坦！

俺们有个老中医，他说这草莓还能养胃。胃不好的人，吃点草莓，能让胃舒服一些。不过，啥东西都不能吃太多，草莓也一样。吃多了，胃也会不舒服，尤其是那些胃本来就不好的人，更得注意点。

这草莓嘞，不光是好吃，还能帮咱身体健康，真是个好东西。你们不是都讲究个啥养生吗？那这草莓可是个养生的好帮手。不过，这草莓也不是人人都能吃的。有些人，吃了草莓会不舒服，那就别吃了。咱吃东西，还得根据自己的身体情况来，不能瞎吃。

这草莓的营养是真不少，对咱的身体有好处。咱平时可以多吃点，但也不能吃太多。啥东西都得适量，吃多了反而不好。这草莓，就是个好东西，咱得好好珍惜它，好好享受它带来的美味和营养。

咱再说说，草莓还有个好，就是能让咱的皮肤变好。你们小姑娘，不都喜欢皮肤白白嫩嫩的吗？那多吃点草莓准没错。这草莓里的维生素C，可是美容的好东西，能让皮肤变得有光泽，还能减少那些个斑斑点点。不过，这也不是一天两天就能见效的，得长期吃才能看到效果。

俺们有个，都七十多了，还经常吃草莓呢。她的皮肤虽然比不上那些个小姑娘，但在同龄人里头，那可是算好的了。她常说，这都是草莓的功劳。所以说，这草莓的美容效果，还是有几分道理的。

这草莓的好处真是太多了，不仅好吃，还营养丰富，对咱的身体有大大的好处。咱平时可以多吃点，尤其是那些个身体虚弱的人，更应该多吃点。但是，咱也得记住，啥东西都不能过量，草莓也一样。吃多了，反而会对身体不好。咱得根据自己的情况，适量地吃，这样才能真正地享受到草莓带来的好处。

好了，俺就说到这儿了。这草莓的营养，你们都明白了吧？要是还有啥不明白的，就来问俺。俺虽然没啥文化，但这些个道理还是懂的。希望大家都能吃得健康，吃得开心！