板栗的作用有哪些？这些好处真的太实用了！

今儿个，咱就唠唠这板栗，这可是个好东西，俺们，家家户户都爱吃。这玩意儿，别看它长得不咋起眼，浑身是刺儿，可里头的果子，那是真香！

这板栗的作用，那可多了去了！俺活了这么大岁数，就靠这板栗养着呢！

先说说这板栗咋个好吃法。你把那硬壳子剥开，里头就是黄澄澄的果肉。可以搁锅里煮，煮熟了，软软糯糯的，甜滋滋的，小孩都爱吃。也可以搁火上烤，烤得焦香焦香的，咬一口，满嘴都是香味儿。还能拿来炖肉，炖鸡，那味道，啧啧，甭提多鲜美了！

这板栗嘞，不光好吃，还能顶饿。以前那会儿，家里穷，粮食不够吃，就靠这板栗顶着。这玩意儿，吃几个就饱了，扛饿！里面都是好东西，都是能量！像俺们那时候，干活儿多，吃不饱饭，就指望这板栗了。肚里饿了吃点，立马就有劲了。

再说说这板栗的作用，那可真是说不完。俺年轻那会儿，身子骨弱，干活没力气，俺娘就天天给我煮板栗吃。吃了些日子，你猜咋着？嘿，还真管用！俺这身子骨，一天比一天壮实，干活也有劲儿了！

俺们有个老张头，以前那腿脚，老是疼，走路都费劲。后来，他家儿媳妇不知道从哪儿听来的方子，说是吃板栗能治腿疼。老张头就天天吃，你还别说，吃了几个月，这腿脚还真就好多了！现在都能上山砍柴了！这玩意儿能让腿脚不疼，有劲！这都是人都知道的事。

• 这板栗还能叫人不拉肚子，对肠胃好。
• 吃这板栗嘞，对身体好，少生病！
• 这板栗对血压高的人好，能让血压降下来。

还有嘞，这板栗还能叫人少生病。俺们都知道，这板栗是个宝，吃了能强身健体。像俺们这些上了年纪的人，经常吃点板栗，身子骨硬朗着呢！这都是大家伙儿总结的经验。

你们，整天吃那些个精米白面的，哪知道这板栗的好处？这可是咱老祖宗留下来的宝贝！俺们，就靠这板栗，一代一代地传下来，身体都棒棒的！

不过嘞，这板栗也不能吃太多。啥东西吃多了都不好，这板栗也一样。吃多了，容易胀肚子，不消化。所以，要适可而止，别贪嘴。

俺再给你们说说，这板栗咋挑。要挑那种个头大的，沉甸甸的，壳子亮亮的，这样的板栗才好。要是轻飘飘的，那里面多半是空的，不好吃。还有，要看看那壳子上有没有虫眼，有虫眼的也不能要，里面都让虫子给蛀了。

这板栗嘞，真是个好东西！既能当饭吃，又能当药使。你们，也别整天吃那些个没用的，多吃点板栗，对身体有好处！

这板栗咋做好吃呢？俺跟你们说说：

• 煮着吃，最简单，洗干净放水里煮就行，煮熟了，扒开皮就能吃了。
• 炒着吃，放点糖，炒出来甜滋滋的，好吃！
• 还能炖肉吃，跟鸡肉、排骨一起炖，香得很！

总之嘞，这板栗的作用大着呢！你们可别小瞧了它。这可是咱老百姓的宝贝，吃了对身体好着呢！今儿个就唠这么多，你们可得记住了，多吃板栗，身体棒棒！