火龙果的作用有哪些？这几种功效你知道吗？

今儿个，咱就来说说那火龙果，这玩意儿，看着怪模怪样的，红彤彤的还带着些绿叶子，里头呢，又是白瓤黑籽，或者红瓤黑籽的。别看它长得怪，吃起来可是好着呢！俺们现在也时兴吃这个了，说是有啥子营养，吃了对身体好。那火龙果到底有啥作用呢？咱就来嘮嘮。

先说说这火龙果里面的东西。听人家说，这里头有啥子花青素，还有胡萝卜素，还有啥子维生素，矿物质，纤维素，酶类，名字都奇奇怪怪的，咱也记不住，反正就是对身体好的东西。人家还说了，这些东西能清理身体里的脏东西，还能抗氧化，抗衰老，保护肠胃，美白皮肤，还能降血脂，降血压，还能增加骨头里的啥子密度，防止血管硬化。这火龙果，还真是个宝贝嘞！

• 抗衰老：人家说，火龙果能抗衰老，吃了能让人年轻。这是因为里面有啥子花青素，能清除身体里的自由基。自由基是啥咱也不知道，反正就是不好的东西。
• 保护肠胃：火龙果还能保护肠胃呢！听说是里面的白蛋白起了作用，这东西能跟身体里的重金属结合，排出体外。咱也不知道啥是重金属，反正就是对身体不好的东西。
• 美白皮肤：火龙果吃了还能美白皮肤呢！哪个女人不爱美嘞，多吃点火龙果，皮肤白白嫩嫩的，多好！
• 润肠通便：这火龙果里头还有很多膳食纤维，吃了能帮助排便，对那些便秘的人来说可是好东西。

人家还说了，火龙果里头含有一种叫白蛋白的东西，这玩意儿能和身体里的重金属结合，预防重金属中毒。这重金属中毒听着就吓人，咱也不知道是啥，反正多吃点火龙果总归是好的。不过，人家也说了，这火龙果虽然好，但也不能治病，有病还得去医院看医生，不能光指望吃火龙果。

再说说这火龙果的营养价值。听人家说，这火龙果里头含糖量挺高的，水分也多，还有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素B2，维生素B3，维生素C，还有啥子铁，磷，镁，钾，胡萝卜素，果糖，葡萄糖，水溶性膳食纤维。这么多东西，咱也记不住，反正就是营养丰富呗！

火龙果含铁元素量比一般水果要高。这铁元素可是好东西，对身体好，特别是对女人来说，每个月都要流那么多血，多吃点含铁的东西补补血。火龙果还是一种低能量，高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。啥是水溶性膳食纤维咱也不知道，反正就是对身体好呗！

火龙果的作用还真不少呢！能抗衰老，抗氧化，还能预防痴呆症。这痴呆症可是个麻烦事，人老了就容易得这个病，记不住事，连自己是谁都不知道了，多可怕！多吃点火龙果，预防痴呆症，老了也能清清爽爽的。

人家还说了，火龙果能减肥瘦身。这火龙果是低脂肪，低热量的水果，还含有丰富的纤维素，吃了能让人有饱腹感，不容易饿，这样就能少吃点东西，自然就能减肥了。不过，这火龙果含糖量高，那些有糖尿病或者血糖高的人可不能多吃。

火龙果还能预防大肠癌，润滑肠道。这大肠癌可是个要命的病，咱就有好几个人得了这个病，最后都没了。多吃点火龙果，预防大肠癌，健健康康的，比啥都强！对女人来说还可以减肥，哪个女人不爱美嘞，都想瘦成一道闪电，多吃点火龙果，说不定就能实现这个愿望呢！

火龙果还能美容养颜，让皮肤更润滑。哪个女人不想自己的皮肤白白嫩嫩的嘞，多吃点火龙果，皮肤好了，人也精神了，多好！

火龙果还能延缓衰老，改善贫血。这人老了，身体就容易出问题，多吃点火龙果，能延缓衰老，让身体更健康。这贫血也是个麻烦事，特别是对女人来说，更容易贫血，多吃点火龙果，补补血，身体也更好了。

这火龙果还真是个好东西，营养丰富，作用也多，咱以后得多吃点。不过，啥东西都不能多吃，吃多了也不好，适量就行了。还有，这火龙果也不能代替药物，有病还得去看医生，不能光指望吃火龙果。