百香果的籽吞还是嚼碎(嚼碎了又有什么好处)

百香果的籽，吞还是嚼？这可是个大

哎呦喂，说到百香果的籽，这可是个老生常谈的问题了！每次吃百香果，这小小的黑籽就总让我犯难。吞吧，总感觉有点膈应；嚼吧，又怕嚼不动，还酸溜溜的。你说这到底该咋整？

吞了会怎样？

别担心！吞了百香果的籽，并不会让你变成“种果树”的机器，更不会在你的肚子里发芽开花。不过，这小小的黑籽可不是什么“无辜的小可爱”。

虽然百香果籽中含有丰富的膳食纤维，对肠胃蠕动有一定帮助，但它们毕竟是“外来户”，进入肠胃后，消化起来还是有点费劲。 就像我小时候吃西瓜，总爱把籽吞下去，然后就各种担心它们在我肚子里“开枝散叶”。还不是乖乖的“跑”出来了？

嚼碎了又有什么好处？

嚼碎百香果的籽，好处可就多了！它能帮助你充分释放百香果籽中的营养成分，例如丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

嚼碎的百香果籽，口感会更加丰富，那酸酸甜甜的味道，配上香香脆脆的口感，简直是味觉的盛宴。

当然，如果你不喜欢嚼碎百香果的籽，那就直接吞吧，反正它不会在你的肚子里“安家落户”。

百香果籽真的那么难嚼吗？

别看百香果籽黑乎乎、小小的，其实嚼起来还挺有意思的，有点像在吃芝麻，但比芝麻更脆，更香。如果你真的觉得嚼起来太费劲，可以试试把百香果的果肉和籽一起搅拌，这样口感会更细腻，也更容易消化。

哪些人不适合吃百香果的籽？

虽然百香果的籽一般来说都是可以吃的，但是对于一些特殊人群来说，还是需要注意一些的。

肠胃不好的人：百香果籽的纤维含量较高，对于肠胃不好的人来说，可能会加重消化负担。

脾虚的人：脾虚的人消化功能比较弱，吃百香果籽容易造成消化不良，引起腹胀、腹泻等症状。

百香果籽的营养价值

其实，百香果籽的营养价值还挺高的，除了丰富的膳食纤维，它还含有蛋白质、油脂、维生素等多种营养成分。

下面就来个更直观地展现一下百香果籽的营养价值：

所以说，百香果籽既美味，又营养，不要轻易地就放弃它哦！

总结一下

百香果的籽，要不要嚼，完全取决于你自己的喜好。如果你觉得嚼起来太麻烦，那就直接吞吧，反正不会对身体造成什么危害。如果你喜欢嚼碎的口感，那就尽情地享受吧！

不过，无论你选择哪种方式，都要适量食用，不要贪嘴哦！

你呢？你是喜欢吞百香果籽，还是喜欢嚼百香果籽？在评论区告诉我你的答案吧！