秋天喝什么汤好？这几款滋补养生汤推荐给你！

这秋天一来嘞，天儿就一天天凉了，早上起来都得裹个厚实衣裳嘞。咱这把年纪的人呐，身体可不比年轻时候了，一到这个季节就得好好补补。这吃啥补啥，喝汤最养人啦！今儿个我就来嘮嘮这秋天喝啥汤好。

这人呐，上了岁数，身体里头的东西就容易亏，特别是气血，那可是人精神的根本！要说补气血，还得说是参枣乌鸡汤！那乌鸡，黑不溜秋的，一看就滋补。再加上那人参和大枣，都是好东西嘞！人参大补元气，大枣补血安神。这个汤，就得慢慢熬，熬上个两三个钟头，把那鸡肉炖得烂烂乎乎，那汤都熬成了奶白色，香喷喷的，喝上一口，这心里都舒坦。

• 乌鸡要选那土里跑的，肉紧实
• 人参可别放太多，一点点就够了
• 大枣要甜甜的，核儿要去掉
• 小火慢炖，才能炖出好味道

再说说这个芡实云苓煲老鸭汤。秋天，天气干巴巴的，人也容易上火，这嗓子眼儿都冒烟了。这时候，就得喝点滋阴润燥的汤。鸭子肉是凉性的，最适合这时候吃。那芡实和云苓，也都是好东西，能去湿气，还能补脾胃。这汤，得用老鸭来煲，那鸭子得养了一年以上的，肉才香，汤才浓。煲汤的时候，再放点生姜去去腥味，这汤喝起来，清清爽爽的，一点都不腻。

还有嘞，这上了岁数，肝火也容易旺，动不动就发脾气，这身体可受不了。这时候，就得喝点平肝降火的汤。这汤，我就不啰嗦了，反正，秋天喝汤，就得根据自己个儿的情况来，缺啥补啥，才能喝出个好身体。

这秋天嘞，也是吃莲藕的季节。那莲藕排骨汤，可是咱家的老方子了。莲藕清热润肺，排骨补钙强身，这俩搁一块儿，那是绝配嘞！炖这汤，排骨要先过一遍热水，去掉那血沫子。莲藕要选那胖乎乎的，切成大块。把这排骨和莲藕一起放到锅里，加上几片姜，倒上足够的水，先大火烧开，再小火慢炖。炖上个把钟头，那汤都炖白了，莲藕也炖软了，再撒点盐调调味，那叫一个香嘞！喝上一碗，浑身都暖和和的。

还有那冬瓜木耳汤，冬瓜可是个好东西嘞，清热利水，还能减肥呢。木耳呢，补血养颜，对咱女人家来说，可是个宝。这汤做起来也简单，先把木耳泡发了，切碎了。冬瓜去皮去籽，切成块。锅里烧点水，把冬瓜和木耳放进去，煮个十来分钟，再加点盐和鸡精，就成了。这汤清清淡淡的，喝着舒服。

这鸭血豆腐汤嘞，也是咱常喝的。鸭血补血，豆腐补充蛋白质，这俩都是便宜又实惠的好东西。这汤的做法也不难，先把鸭血和豆腐切成块，锅里烧点油，把葱姜蒜爆香，再把鸭血和豆腐放进去炒一炒，加上水，煮个几分钟，再加点盐和胡椒粉，就得了。这汤喝着热乎乎的，特别适合这凉飕飕的秋天。

还有那金针菇鸡丝汤，也是个不错的选择。鸡肉滋补，金针菇提鲜，这俩搁一块儿，味道好极了！先把鸡胸肉煮熟了，撕成丝。金针菇洗干净，撕成小朵。锅里烧点水，把鸡丝和金针菇放进去，煮个几分钟，再加点盐和鸡精，就成了。这汤喝着鲜美，还能补充营养。

还有那山药黄骨鱼汤，这黄骨鱼嘞，肉嫩刺少，最适合煲汤了。山药呢，健脾养胃，也是个好东西。这汤，先把黄骨鱼处理干净了，山药去皮切块。锅里烧点油，把姜片爆香，再把黄骨鱼放进去煎一煎，然后加上水，把山药也放进去，再放点藤椒和葱花，一起炖个半个钟头，最后加点盐调味，就成了。这汤喝着鲜美滋补，对身体好着呢！

土鸡粉丝汤，那鸡汤的香味，老远就能闻着，鲜掉眉毛！蹄花芸豆汤，满满的胶原蛋白，女人喝了美容养颜；白萝卜棒骨汤，清热去火，秋天喝最合适了；山药红枣鸽子汤，补气养血，身体虚弱的人喝最好；还有那白萝卜牛肉汤，萝卜顺气，牛肉补身子，搭配起来，也是一绝！

秋天喝汤的好处多着呢，能补充水分，还能滋补身体。这汤的种类也多，啥样的都有。反正，这秋天喝汤，是错不了的！大家伙儿都赶紧炖起来吧！