西瓜除了好吃还有啥？西瓜的营养价值详解！

哎呦喂，今天我就来跟你们唠唠这西瓜，这可是个好东西嘞！咱这大夏天的，抱着半个冰镇西瓜，用勺子一挖一挖地吃，那叫一个得劲儿！甜丝丝的，吃到嘴里，感觉这心里的火气都消了一大半。这西瓜，可不光是好吃，它里头的营养价值也是不少嘞！

先说说这西瓜里头的水，那真是足得很！我听人说，这西瓜里90%多都是水呢。像咱们这热天，出汗出的多，身体里的水就容易不够，这时候吃点西瓜，就能给咱补补水。要是有谁发烧了，口干舌燥的，吃点西瓜也能舒服不少。

• 西瓜能清热解暑，大热天吃一块，立马就觉得凉快不少。
• 西瓜里的糖和盐巴还能利尿，说是对肾也有好处呢。
• 西瓜里还有些东西能降血压，这可是个好东西嘞，对那些血压高的人有好处。

这西瓜里头，还有些叫啥番茄红素的，胡萝卜素，碳水化合物的东西。我虽然不太懂这些是啥，但听人说都是好东西。那个胡萝卜素，吃到肚子里，能变成维生素A。这维生素A对咱的眼睛好，还能让咱的皮肤滑溜溜的。那番茄红素呢，听说是能抗氧化，对身体也有好处。还有那碳水化合物，能给咱身上添力气，干活也不容易累。

这西瓜嘞，除了果肉能吃，它的皮和籽也能派上用场呢！我听人说，这西瓜皮和籽里头也有不少好东西，像什么蛋白质、矿物质、维生素啥的，一个都不少！他们还把西瓜皮和籽做成一种叫“西瓜霜”的药，说是能治嘴巴里长疮，喉咙痛啥的。这西瓜皮还能用来治肾炎、水肿、黄疸、糖尿病。这西瓜籽呢，吃了对肺好，还能止渴、助消化。真是浑身上下都是宝嘞！

不过，这西瓜虽好，也不能贪嘴多吃。特别是那些脾胃虚寒的人，更要注意。我记得有次，我家那口子，吃了太多西瓜，结果就拉肚子了，折腾了好几天才好。还有，这西瓜不能和山竹、皮皮虾一起吃，说是吃了会肚子痛、恶心。也不能和羊肉一起吃，说是会伤元气。这都是以前人传下来的经验，咱还是要听一听的。

我说了这么多，你们可都记住了？这西瓜，真是个好东西，夏天的时候，咱可以适当吃一些，对身体有好处。但也要记住，啥东西都不能吃太多，适量就好，适量就好！咱吃西瓜，也得吃得健康，吃得明白，你们说是不是这个理儿？

这西瓜的营养价值，我也就说到这了。你们要是还有啥想知道的，就来问我，我别的本事没有，这生活经验还是有一些的。哈哈，今天就唠到这，我也要去吃块西瓜解解暑了！