香瓜的功效是什么？听听营养师怎么说！

哎呦喂，今儿个咱就来唠唠这个香瓜。这香瓜，可是个好东西！大热天的，吃上一口，那叫一个舒坦！

先说说这个香瓜有啥好处吧。

这大热天的，人容易出汗，口干舌燥的，这时候吃个香瓜，就能清热解暑，还能止渴呢。俺们嘞，夏天干活累了，都喜欢吃个香瓜解解乏。

• 这香瓜里头嘞，有那个啥子膳食纤维，还有蛋白质，叶酸，烟酸，维生素A、C、E啥的，反正就是对身体好的东西，还有钙、磷、铁、锌，反正都是好东西，都是人身体需要的。
• 还有嘞，香瓜里头有个叫转化酶的，能把那个蛋白质变成好吸收的，对身体好。
• 吃香瓜嘞，还能让肠子蠕动得快些，这不，就能通便嘛！
• 香瓜里头的B族维生素还能护肝，对肝脏好！
• 那些维生素嘞，矿物质，还能让血液流动得更快，帮助消化。

这香瓜嘞，不仅能解暑，还能利尿呢！俺家那口子，前几年有那个啥子结石，疼得他哎呦哎呦叫唤，后来，他就经常吃香瓜，现在好多了！

还有嘞，这香瓜还能补充能量。俺们嘞，干活都是力气活，累了吃个香瓜，那劲儿就又上来了。香瓜，它里面有碳水化合物，还有柠檬酸，能补充人身体需要的能量和营养。而且，香瓜水分多，吃起来水灵灵的，可解渴了！

俺听说嘞，这香瓜还能预防中风呢！它里头有维生素和钾，对身体好。俺们有个，以前经常头晕，后来她闺女就让她多吃香瓜，现在身体好多了，也不怎么头晕了。

对了，香瓜还能让人心情变好呢！俺们有个小媳妇，前段时间跟她男人吵架了，气得饭都吃不下，后来，她婆婆就给她弄了点香瓜吃，你猜怎么着？她吃完香瓜，心情就好多了，也不跟她男人吵架了！你说这香瓜神奇不神奇？

不过嘞，这香瓜也不能乱吃。有些人，身体弱，吃多了香瓜会拉肚子。所以，吃香瓜也要适量，不能贪嘴。

俺还听说嘞，这香瓜不能和那个啥子河蟹、海螺、田螺一起吃，不然容易拉肚子，身体不舒服，还会肚子疼。要是吃完香瓜又吃这些东西了，那就吃点橘子皮，或者喝点啥地浆水，能好受些。

总的来说嘞，这香瓜是个好东西，夏天吃最好了！又能解暑，又能补充营养，还能让人心情变好！不过，吃啥都要适量，不能贪嘴哦！

说了这么多，俺都口干了，得去吃个香瓜了！你们也赶紧去尝尝吧！