为了好身材，牛油果最好别晚上吃你知道吗？

今儿个咱来唠唠这牛油果，听说稀罕这玩意儿，金贵着呢。可这东西嘞，好吃归好吃，吃不对时候，那可就麻烦了。今儿个咱就说说，这牛油果为啥最好别晚上吃。

这牛油果嘞，它不像别的瓜果蔬菜，它油大着呢！

你别看它绿油油的，长得挺清爽，可人家肚子里全是油！那油可不是咱炒菜用的油，是好油，可也是油嘞！油多了，你晚上又不咋活动，呼呼大睡，那油都堆在肚子里，时间长了，你这腰身就得往外扩一圈儿！

人家说的那个啥，热量，对，就是那玩意儿，这牛油果的热量可高了！一百克就有160大卡呢！你晚上吃一整个，那热量都能顶你半顿饭了！你说你都吃完饭了，再来这么一个高热量的，那不是找胖吗？

而且嘞，这牛油果它不好消化。你早上吃，白天还能溜达溜达，干点活，肚子里的东西好歹能消化消化。可你晚上吃，吃完就躺着，那玩意儿就在你肚子里堆着，难受不说，还容易闹肚子。

• 这牛油果嘞，它脂肪多，一百克里头就有将近15克的脂肪。
• 还有那啥碳水化合物，也有8克多。
• 蛋白质也算不少，有2克。
• 还有些维生素，像啥维生素A、维生素C，钙啥的，但也改变不了它油大的事实。

所以说嘞，这牛油果，早上吃最好，中午吃也行，就是晚上，千万悠着点！能不吃就别吃！

那要是实在馋了，晚上非得吃咋办？

那也行，少吃点！别吃一整个，吃个半个，或者三分之一个，解解馋就行了。而且，你晚上那顿饭就得吃清淡点，别又是大鱼大肉的，又是油汪汪的，那再来个牛油果，你这肚子可受不了！

还有嘞，有些人对这牛油果过敏，吃了就浑身难受，那你就更得注意了！别说晚上了，啥时候都别吃！这身子骨可是自己的，得好好爱惜着。

再说说那些个肠胃不好的，也得少吃这牛油果。这玩意儿不好消化，你肠胃弱，吃了容易拉肚子，那就更难受了。所以，吃啥东西都得量力而行，别逞强。

这牛油果嘞，是个好东西，营养丰富，但吃的时候也得讲究个时候。早上吃，那是金；中午吃，那是银；晚上吃，那就是找麻烦！所以，咱为了自己的身子骨，还是听句劝，晚上少吃或者不吃这牛油果，健健康康的多好！

平时嘞，咱也得多吃点新鲜的蔬菜水果，啥都吃点，别光盯着这一个牛油果。

这身子就像庄稼地，得啥营养都给点，才能长得好。你光给它浇油，不给它浇水，那庄稼也长不好嘞！所以，吃的方面，咱得多上点心，不能光图好吃，还得图个健康。这人，健健康康的，比啥都强！你说是不？

这牛油果好吃，可也得悠着点吃，特别是晚上，千万别贪嘴！为了咱自己的身子骨，可得多注意着点！

好了，今儿个就唠叨到这儿，希望大家都能吃得健康，活得舒坦！记住喽，牛油果虽好，可别晚上吃！

Tags：['牛油果', '晚上饮食', '健康饮食', '脂肪', '热量', '消化', '肥胖']