包菜有啥用？清热解毒还是美容养颜，功效与作用大揭秘
今儿个咱来唠唠这包菜，这玩意儿，我老太婆可是从小吃到大。那会儿，家里穷，没啥好吃的，就这包菜便宜，能填饱肚子。现在条件好了，啥好吃的没见过，可我还是惦记着这包菜，觉着它实在。
要说这包菜有啥功效，我也不懂啥科学道理，就知道吃了它身子舒坦。听的年轻人说，这叫啥“清热利湿”，就是说，吃了它不容易上火，身子里的湿气也能少点。这我可信，以前我那老头子，一到夏天就容易犯湿疹，痒得难受，后来我天天给他做包菜吃，嘿，还真管用，慢慢地就不痒了。
这包菜还能解毒，吃的那些个玩意儿，又是农药又是化肥的，我看着就害怕。咱吃的包菜，虽然也打药，但比好多了。吃了包菜，能把那些个毒素排出去，身子骨才能结实。
包菜还有个好处，就是健脾开胃。我那小孙子，以前挑食，啥也不爱吃，瘦得跟个猴儿似的。我就变着法儿地给他做包菜吃，炒包菜、包菜炖粉条、包菜饺子，嘿，这小子还真就爱吃了，慢慢地也长胖了。
- 包菜炖粉条：这可是我的拿手菜。先把包菜切碎，粉条泡软，再放点肉片、葱姜蒜，一起炖上半个钟头，那叫一个香！
- 包菜饺子：这可是北方人的最爱。把包菜剁碎，拌上肉馅，包成饺子，蘸着醋蒜吃，那叫一个过瘾！
年轻人还说，这包菜能抗衰老，能让皮肤变得好。我这老太婆，都七老八十了，脸上也没啥皱纹，是不是跟吃了大半辈子包菜有关？我也不敢说，反正这包菜是好东西，吃了没坏处。
这包菜还有个作用，就是能养胃。我年轻那会儿，胃不好，经常胃疼。后来听人说吃包菜养胃，我就开始经常吃。吃了几年，胃还真就不疼了。现在我这年纪大了，胃口还是很好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
这包菜，还能强身壮骨。我年轻那会儿，干农活，身子骨很硬朗。现在年纪大了，干不动重活了，但身子骨还算硬朗，走路也不费劲。我想，这跟经常吃包菜也有关系吧。年轻人说，包菜里有啥钙嘞磷嘞的，能让骨头结实。
包菜这玩意儿，真是个宝。便宜实惠，营养丰富，吃了对身子好。我建议大家，平时没事儿多吃点包菜，身体肯定棒棒的。
这包菜，做法也多，可以炒着吃，可以炖着吃，可以包饺子，还可以做沙拉。怎么吃都好吃。我最喜欢的就是包菜炖粉条，简单方便，营养丰富，还特别下饭。
说了这么多，大家伙儿是不是对包菜有了更深的了解？我这老太婆，也没啥文化，就是把自己的亲身经历和感受跟大家伙儿唠唠。希望大家伙儿都能健健康康的，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
最后再啰嗦一句，这包菜虽然好，但也不能顿顿吃，还得搭配着其他蔬菜水果一起吃，营养才均衡。还有，这包菜性凉，胃寒的人最好少吃点。
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