吃小麦有什么好处？小麦的功效与作用，一篇讲清楚！

今儿个咱来唠唠这小麦，那可是个好东西，家家户户都离不开它。说起这小麦嘞，那用处可多了去了，能吃能喝，还能治病哩！

这小麦嘞，首先它能养心安神。

你瞅瞅那些个晚上睡不着觉，翻来覆去烙煎饼的人，吃点儿小麦做的东西，保管你睡得香！像那啥心慌慌的，老是觉得心里头不踏实，也吃点儿小麦，能让你心里头舒坦。我跟你说，这可不是瞎掰，老辈子人传下来的经验，准没错！

再一个，这小麦还能健脾益肾。

有些个人嘞，那肠胃不好，吃啥都不香，还老是拉肚子。这小麦，就能帮你调理调理肠胃，让你吃嘛嘛香，身体倍儿棒！还有些人嘞，那腰酸腿软的，没劲儿，这也是肾虚的表现。吃点儿小麦，补补肾，让你浑身都有劲儿！

• 这小麦还能除热止渴哩！
• 这天儿一热，人就容易口干舌燥的，身上也燥得慌。
• 这时候，喝点儿小麦粥，或者吃点儿小麦做的面食，就能帮你清热解暑，让你舒舒服服的。
• 尤其是那些个得了消渴病的人，更是要多吃点儿小麦，能缓解口渴的症状哩。

这小麦嘞，对咱女人家也好着哩！

听说嘞，吃那全麦能降低啥雌激素，还能防治那啥乳腺癌。这更年期的女人嘞，吃点儿没那么精细的小麦，还能缓解更年期闹的那些个毛病。还有，这生完孩子没奶水的，也能吃点儿小麦，能帮你下奶哩！

当然啦，这小麦的吃法也多着哩！

能做成馒头、面条、烙饼、包子，还能煮粥喝。那馒头，暄腾腾的，咬一口，香甜可口；那面条，顺溜溜的，吃起来有嚼劲；那烙饼，金黄金黄的，香喷喷的；那包子，皮薄馅大，咬一口，汁水四溢；那小麦粥嘞，黏糊糊的，喝起来暖心暖胃。

这小麦嘞，还能治病哩！

听说那没长熟的小麦，能治那盗汗。那小麦皮嘞，还能治那脚气病。还有那身上哪里出血了，烫伤了，都能用小麦来止血疗伤。不过这都是听们说的，具体咋个用法，还得去问问郎中。

还有嘞，这吃小麦也有讲究哩！

有些人嘞，那身体里头有湿气，吃多了小麦，容易胀肚子。所以，吃啥东西都得适量，不能贪多。还有，这小麦虽然好，但也不能光吃小麦，还得搭配着其他的蔬菜水果一起吃，才能营养均衡。

这小麦嘞，真是个好东西，咱老百姓可离不开它。它不仅能填饱肚子，还能强身健体，治病疗伤。所以，咱要好好珍惜这粮食，不能浪费一粒粮食。

再来说说这小麦的纤维素

这小麦里头嘞，还有那啥纤维素，这玩意儿可好了，能帮咱调理肠胃，让咱的肚子咕噜咕噜地转悠，把那些个脏东西都排出去。这样一来，咱就不容易便秘了，身上也轻快多了。

最后再唠叨两句

这嘞，吃的都是精米白面，说是好吃，可我觉得嘞，还是咱这粗粮好，吃着踏实，对身体也好。所以，我劝大家伙儿，没事儿多吃点儿粗粮，对身体好着呢！

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