吃生菜的危害你知道吗？过量食用会引发这些问题！

俺们嘞，都说这生菜是个好东西，脆生生的，拌凉菜、夹馍都好吃。可是嘞，啥东西吃多了都不好，这老祖宗传下来的话，那可是真理！今儿个就跟你们唠唠，这生菜吃多了，到底有啥危害。

这生菜嘞，吃着是挺爽口，可它性子凉，吃多了肚子容易不舒服。俺们村有个二愣子，那家伙就爱吃生菜，一顿能吃一大盆。结果呢，天天闹肚子，跑茅房比谁都勤快。后来去看了郎中，郎中说他这是吃多了生菜，伤了脾胃了。这脾胃，就像咱庄稼地里的土，得好好养着，你老是给它浇凉水，那庄稼还能长得好吗？

还有嘞，这生菜里头，有那个啥子纤维，多了也不好。那玩意儿就像扫把，你吃一点儿呢，能帮你扫扫肠子里的垃圾，排便通畅。可你要是吃多了，那它就不是扫把了，是铁锹，在你肠子里头使劲铲，铲得你肚子疼，拉稀拉得你腿软。俺们村的王寡妇，就因为吃多了生菜，拉肚子拉得差点脱水，幸亏送医及时，不然可就麻烦了。

再说说这生菜上的农药。现在这菜嘞，不打药它长不好，可打了药，咱吃着又不放心。这生菜叶子多，缝缝里头容易藏农药，你要是洗不干净，那农药就吃到肚子里去了。农药那玩意儿，可不是闹着玩的，吃多了会中毒，伤肝伤肾的。俺们村的老李头，就因为吃了没洗干净的生菜，上吐下泻的，在床上躺了好几天。所以说，这生菜买回来，一定要好好洗洗，最好用盐水泡泡，能多洗掉点农药。

• 这生菜嘞，吃多了还容易缺营养。你光吃生菜，不吃别的东西，那身体肯定受不了。这人，得啥都吃点，荤素搭配，营养均衡，才能身体棒棒的。你要光指着生菜那点营养，那可不行，时间长了，身体就虚了，抵抗力也差了，容易生病。
• 还有人说，生菜吃多了会影响钙吸收，骨头会变脆。俺们村的们，天天念叨着要补钙，说是年纪大了，骨头不结实了，容易摔跤。这要是再吃多了生菜，钙吸收不了，那骨头可不就更脆了吗？所以，这生菜，适量吃点就行了，别贪多。
• 这生菜嘞，对那些脾胃虚寒的人来说，更是要少吃。啥叫脾胃虚寒呢？就是说你肚子怕凉，吃了凉东西就容易不舒服。这样的人，要是吃多了生菜，那肚子就更难受了，会拉肚子，会肚子疼。俺们村的张老汉，就是脾胃虚寒，他一吃凉东西就拉肚子，所以他从来不敢多吃生菜。

说了这么多，就是想告诉你们，这生菜虽好，可不能贪吃。啥东西都得有个度，过犹不及。这生菜吃多了，伤脾胃，容易拉肚子，还可能农药中毒，影响营养吸收。所以，大家吃生菜的时候，一定要注意适量，洗干净，搭配着其他食物一起吃，这样才能吃得健康，吃得安心。

俺们，吃东西就图个踏实。这生菜嘞，咱也吃，但不能瞎吃，得讲究个方法。希望俺说的这些，能给你们提个醒，让大家伙儿都能吃得健康，身体倍儿棒！

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