哺乳期能不能吃香菜？产后饮食注意事项，为了宝宝健康

今儿个咱来唠唠，这哺乳期能不能吃香菜这事儿。我跟你说嘞，这香菜它就是个味儿，就好比那韭菜，有人爱吃，有人闻着味儿就皱眉头。

那哺乳期到底能不能吃香菜呢？嗯，这个事儿吧，得看你自个儿。你平时就爱吃香菜，那没啥，少吃点没事儿。那你要是闻着味儿就难受，那肯定不能吃嘞，对不对？

我听人家说，这香菜里头有不少好东西，啥维生素嘞，矿物质，听着挺唬人的。

• 据说有那啥胡萝卜素，对眼睛好。

• 还有那啥B族维生素，说是能让人精神好。

• 还有维生素C，钙、钾、磷、铁、镁，反正都是些咱听着不太懂，但听着就挺有用的东西。

你要是能吃香菜，奶水里头也能带点这些好东西，对娃儿也好。不过，这东西也不能当饭吃，吃多了也没啥好处。

但是，这香菜它也邪乎，有些人吃了会过敏。那啥叫过敏呢？就是身上起疙瘩，痒痒，难受。要是你吃了香菜觉得不舒服，那可千万别吃了，赶紧停下来。

还有，这哺乳期吃东西，跟平时不一样。你得想着娃儿，不能光顾着自个儿嘴巴痛快。那辛辣的，油腻的，都少吃。

那香菜咋吃好呢？ 我跟你说，这香菜，就是个配菜，你不能当主食吃。

炒菜的时候，放点香菜末儿，提提味儿，那菜就香了。包饺子，馄饨，放点香菜，也香。

但是，可别放太多，多了味儿就冲了。还有，那香菜根儿也别扔，洗干净了，切碎了，放汤里，也好喝。

我跟你说嘞，这哺乳期吃啥，不吃啥，都是为了娃儿。你自个儿身子骨好，奶水足，娃儿才能长得壮实。

所以，这香菜能不能吃，还得看你自个儿的情况。你要是爱吃，身体也受得了，那就吃点。要是不爱吃，或者吃了不舒服，那就别吃。

这哺乳期的饮食嘞，就一个字，“适量”。啥东西都不能多吃，也不能少吃，得均衡着来。你自个儿多注意点，娃儿才能健健康康的长大。

还有，这哺乳期要是身子不舒服，可别硬扛着，赶紧去看看医生，别自己瞎吃药。这药，可不能乱吃，吃错了，对娃儿不好。

记住，当娘的责任大，吃啥都得想着娃儿。今儿个就唠叨这么多，希望对你有用。

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