女性吃黑豆补身体？当心！盲目过量食用危害大揭秘！

今儿个咱来唠唠这黑豆，听说不少女的都稀罕吃，说是能补身子。那黑豆是好东西不假，可也不能瞎吃、猛吃，吃多了没好处，还可能整出毛病来。

吃多了黑豆，肚子遭罪

你别看黑豆个头小，吃多了可麻烦。那黑豆里头有啥纤维，吃多了，肚子就容易胀，跟揣了个气球似的，难受！我跟你说，这可不是闹着玩的，我隔壁王婶子，就听人说黑豆好，一天三顿吃，结果呢，肚子疼得直打滚，几天都没缓过来。这都是瞎吃惹的祸。

• 消化不好，难受
• 肚子里头胀气
• 严重了还得跑医院

吃多了黑豆，血不够用

还有嘞，这黑豆里头有一样东西，叫啥植酸，听着就玄乎。这玩意儿会拦着咱身子吸收铁，铁少了，血就少，人就没劲儿，脸也黄巴巴的。特别是那些本来就血虚的女人，更得注意，别瞎吃黑豆补身子，补不好，反倒补出毛病来。

吃多了黑豆，上吐下泻真难受

黑豆里头还有些东西，吃多了容易让人上吐下泻。我跟你说，那滋味可不好受，上吐下泻，浑身没劲儿，比干啥都难受。年纪大了，身子骨本来就弱，再这么折腾，可咋整？所以，咱吃东西得悠着点，不能听风就是雨，人家说好就猛吃。

吃多了黑豆，别的毛病也来了

听说嘞，这黑豆吃多了，还得让尿酸升高，那尿酸高了，脚指头就疼，走道都不得劲儿。还有人说，黑豆吃多了，肾也受不了，那肾可是咱的宝贝，得好好护着。还有些人，吃了黑豆，碘吸收不了，那碘少了，脖子会变粗，难看得很。

黑豆是好东西，可不能贪吃

说了这么多，也不是说黑豆不好，黑豆是好东西，里头有不少营养，蛋白质、维生素啥的，对身子有好处。但是，这好东西也得适量，不能贪吃。就像那老话说的，过犹不及，吃多了，反倒坏事。特别是女人，身子骨娇贵，更得注意，别听人瞎忽悠，就猛吃黑豆，到时候吃出毛病来，后悔都来不及。

吃黑豆得讲究，不能瞎吃

我跟你说，这吃东西嘞，得讲究。不能光听人家说好，就猛吃，得根据自己的身子骨情况来。身子骨好的，吃点没事，身子骨弱的，就少吃点。还有，这吃黑豆也得看时候，不能一天到晚都吃，得有个量。一次吃个一小把就行了，别吃太多。还有，吃黑豆的时候，得多喝水，这样肚子才舒服。吃东西这事儿，得长个心眼，不能瞎吃，不然遭罪的是自己。

别信偏方，有病看医生

现在这外头，乱七八糟的说法可多了，啥吃黑豆能治病，啥吃黑豆能美容，都是瞎忽悠。我跟你说，有病就得看医生，别信那些偏方，吃坏了身子，可没人替你担着。咱，没那么多讲究，但身子骨是自己的，得好好爱惜。吃东西这事儿，得悠着点，别瞎吃，别猛吃，平平安安的，比啥都强。

总之嘞，黑豆是好东西，但不能多吃，特别是女人，更得注意。吃多了，肚子不舒服，血不够用，还可能上吐下泻，甚至惹出别的毛病。所以，咱吃东西得悠着点，别瞎吃，别猛吃，身子骨才是最重要的。

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