山竹的功效与作用，你知道它能润肠通便吗？

说到这个山竹嘞，我这可是有点说道说道。这玩意儿，长得不像苹果梨，倒像个小蒜头包，紫不溜秋的，看着就稀罕。

山竹这东西，吃起来甜丝丝的，还带着点酸味儿。我那小孙子最爱吃了，每次赶集都要买几个给他解解馋。不过，这山竹可不便宜，偶尔吃吃还行，天天吃咱这老百姓可吃不起。

听说把这山竹当宝贝，说它有啥子功效作用。咱们乡下人也没那么多讲究，好吃就行。不过，既然大家伙儿都说它好，那咱也唠唠。

• 这山竹嘞，能降火。我有个老姐妹，那火气可大了，动不动就脸红脖子粗的。后来听人说吃山竹好，就买了几回，嘿，还真管用，火气没那么大了，人也舒坦多了。
• 这山竹还能润肠通便。我年轻那会儿，肠胃不好，经常便秘，难受得要命。后来年纪大了，吃的东西也清淡了，加上偶尔吃点山竹，这毛病就好多了。听说山竹里头有啥子膳食纤维，能让咱这肠子咕噜咕噜地动起来，排便就顺畅了。
• 这山竹还能美容养颜。小姑娘都喜欢吃，说是能让皮肤水灵灵的。我这是没啥指望了，都一把年纪了，皱纹都刻在脸上了，不过看着小姑娘们一个个水灵灵的，心里也高兴。

当然啦，山竹再好，也不能当饭吃。我听的赤脚医生说过，这山竹性子凉，吃多了对身体不好，尤其是那些身子骨弱的人，更得注意着点。还有，这山竹里的糖分也不少，血糖高的人也得少吃。

山竹这东西，挑起来也有讲究。得挑那些个头匀称、颜色深紫、捏起来软软的，这样的山竹才好吃。要是捏起来硬邦邦的，那肯定是还没熟透，吃起来酸涩得很。还有，山竹外头那个壳要是裂开了，或者流出汁液了，那也别买，肯定是坏了。

说到山竹的吃法，那可就简单了。把外头那个硬壳掰开，里头就是白白嫩嫩的果肉。可以直接吃，也可以榨汁喝，还可以做成罐头、果酱啥的。我最喜欢直接吃，一口咬下去，满嘴都是甜甜的汁水，那滋味，别提多美了。

以前嘞，咱这穷乡僻壤的，哪吃过什么山竹嘞。都是些红薯土豆填饱肚子。现在日子好了，想吃啥都能买到，真是托了党的福嘞。不过，咱也不能浪费，得珍惜这来之不易的好日子。

我听说嘞，山竹还能治啥青春痘，脚癣，皮癣的，我是没得过这些，也不知道真假。不过，既然人家都这么说，那肯定也有点道理。反正，这山竹就是个好东西，适量吃点，对身体有好处。

还有嘞，这山竹里头，据说有啥子维生素C，维生素B，还有啥子矿物质。这些东西，我也不懂，反正就知道对身体好。讲究，又是补这又是补那的，还不如多吃点水果蔬菜，身体自然就棒棒的。

我记得我小孙子有一次，不知道吃了啥，肚子疼得厉害，我赶紧给他吃了几个山竹，没过多久，肚子就不疼了。你说神不神奇？所以说，这山竹虽然不是药，但关键时候也能派上用场。

好了好了，说了这么多，也不知道你们听明白了没。反正，这山竹就是个好东西，好吃又营养，大家伙儿不妨买点尝尝。不过，也别贪多，适量就好。

这山竹嘞，就像咱种的庄稼，得用心呵护，才能长得好。吃山竹也一样，得细嚼慢咽，才能品出它的滋味，感受到它的好处。希望大家伙儿都能健健康康的，日子过得甜甜蜜蜜的，就像这山竹一样。

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