常吃莴苣好处多，它的功效与作用，你都知道吗？

今儿个咱来唠唠这莴苣，这莴苣是个啥玩意儿呢？说白了，就是咱们常吃的那个莴笋，嫩的时候叶子也能吃，老了就吃那根茎，脆生生的，可好吃了。

这莴苣，它可不是光好吃那么简单，它还有不少用处呢。

• 听说这玩意儿能利尿，就是说，你要是觉着身上肿嘞，尿尿不痛快嘞，吃点莴苣准没错。我有个老姐妹，那腿肿的跟个萝卜似的，后来天天吃莴苣，没过多久，腿就消肿了，走路都轻快多了。
• 这莴苣还能通乳，就是说，生完孩子没奶的娘们儿，吃点莴苣能下奶。我那儿媳妇生完娃就没奶，急得团团转，后来我让她吃莴苣，没几天奶水就哗哗的，把娃喂得白白胖胖的。
• 这莴苣还能清热解毒，要是身上长了啥疮嘞，疖子，或者被虫子咬了，用莴苣叶子捣烂了敷上，也能消肿止痛。
• 这莴苣还能治便秘，我以前便秘可严重了，三四天都拉不出来一回，肚子胀得难受，后来听人说吃莴苣管用，我就试了试，嘿，还真灵，现在我每天都拉得痛痛快快的。

这莴苣，对咱们可好了。年纪大了，身体就容易出毛病，高血压，心脏病，都找上门来了。这莴苣里头钾多，能帮着降血压，还能保护心脏。我这把老骨头，能活到这岁数，多亏了这莴苣。

这莴苣嘞，还能补血呢。里头铁多，你要是贫血，吃点莴苣准没错。我以前就有点贫血，头晕眼花的，没啥力气，后来经常吃莴苣，血就补上来了，现在我干活都有劲儿。

这莴苣嘞，还能促进消化，增进食欲呢。胃口不好，吃啥都不香，吃点莴苣，立马就开胃了。我那孙子，以前挑食，啥都不爱吃，瘦得跟个猴似的，后来我经常给他做莴苣吃，他现在胃口可好了，一顿能吃两大碗饭。

当然啦，这莴苣再好，也不是人人都适合吃的。 那眼睛不好的人，就得少吃点，还有那脾胃虚弱的人，也得悠着点，别吃多了闹肚子。

这莴苣的吃法也多着呢。 嫩叶子可以凉拌，可以炒菜，还可以做汤。那莴笋呢，可以炒肉，可以炖排骨，还可以腌咸菜。你想咋吃就咋吃，都好吃。

我跟你说嘞，这莴苣，真是个好东西，便宜又实惠，还对身体好。你们没事儿嘞，就多吃点莴苣，保准身体棒棒的。

最后再唠叨一句嘞，这莴苣虽然好，可也不能当饭吃，啥东西都得适量，吃多了反而对身体不好。记住了，身体是自己的，可得好好爱惜着。

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