板粟的功效和作用竟然这么多？看完你还敢不吃板栗吗？

今儿个咱来唠唠这板栗，这玩意儿，山里头可常见了。以前小时候，一到秋天，就盼着板栗熟，拿着杆子去山上打板栗，那可真带劲儿！

这板栗，它可是个好东西。听们说，吃了板栗能补身子骨，干活儿都有劲儿。

板栗这东西，它能健脾益气，就是说，吃了它对肚子好，吃饭香，干活也有劲儿。像那些个干啥都累得慌的人，吃点板栗准没错。

它还能活血消肿，身上哪儿磕了碰了，肿起来了，吃点板栗，没准儿就好得快些。我记得我那老头子，年轻时候干活摔了腿，他娘就给他吃板栗，说是好得快。

• 这板栗，还能补肾强筋，上了年纪的人，腰酸腿疼的，吃点板栗，能舒坦不少。我这老胳膊老腿的，现在也时不时吃点，感觉还真管用。

• 再一个，它还能止血，要是哪里不小心割破了，出血了，吃点板栗，血也能止得快点。

当然啦，这都是老辈人传下来的说法，现在那些个医生，也说板栗好，说它里头有啥子维生素，还有啥子不饱和脂肪酸，能预防骨头松，还能让血管软乎。

的人还说，板栗能降血压，还能降血糖，还能抗衰老，反正就是好东西。

这板栗的吃法也多，可以直接煮着吃，也可以炒着吃，还可以炖肉吃，咋吃都香。我最喜欢的就是煮板栗，那味道，甜甜糯糯的，可好吃了。

不过，这板栗虽好，也不能多吃，吃多了容易胀肚子。而且，有些人吃了板栗可能会过敏，身上起疙瘩，痒得慌，所以，吃之前最好先尝一点点，看看有没有啥不舒服的。

还有，这板栗和有些东西不能一起吃，听说和牛肉一起吃会吐，和杏仁一起吃会胃疼，这些个讲究，咱也得记着点，省得吃坏了肚子。

小孩子吃了板栗，也能长得壮实。那些个瘦巴巴的孩子，可以把板栗蒸熟了，磨成粉，做成糕饼吃，也能补补身子。

吃了板栗更好，特别是那些个腰酸腿疼，小便多的人，吃点板栗，能管用。还有那些个咳嗽喘气的，吃点板栗也能好受点。

这板栗，真是个好东西，大人小孩都能吃，还能治病。不过，咱也不能光指着它治病，有病还得去看医生，吃药。这板栗，就当是个补品，平时吃点，对身子好。

对了，听说有个叫孙思邈的老神仙，他还让把板栗风干了生吃，说是更好。不过我没试过，你们要是胆子大，也可以试试。

这板栗是个好东西，大家平时可以多吃点，对身体有好处。但是，也要注意适量，不能贪多，更要注意饮食搭配，别乱吃，吃坏了肚子可就得不偿失了。

说了这么多，就是想告诉大家，这板栗是个宝，好好吃，对身体好。

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