榴莲的营养价值与禁忌,你吃对了吗?
俺们今儿个来说说那榴莲,这玩意儿,闻着臭吃着香,可不是瞎说的。
榴莲是个啥好东西?
这榴莲嘞,可不是个白给的东西,里头好东西多着呢。听说那叫它“水果之王”,俺们乡下人也跟着这么叫,准没错。它里头有啥?多着呢!有那啥碳水化合物,还有那维生素E,那可是好东西,吃了对身子骨好。还有那维生素B1、B2,听着就挺补的,还有啥烟酸,那是个啥俺也不懂,反正就是好东西。还有那微量元素,啥钠嘞、钾嘞、钙嘞、磷嘞、镁嘞、硒嘞,多了去了,都是俺们平时吃不着的好东西。
这榴莲还能补身子呢,干活没劲儿了,吃点榴莲,立马就有劲儿了。还能让俺们不生病,少跑几趟医院。说那叫增强抵抗力,俺们乡下人就说身子骨硬朗。这榴莲还能让俺们拉屎痛快,不遭那便秘的罪。说的那个膳食纤维,俺们不懂,俺们就知道吃了榴莲,那屎就顺溜多了。
- 榴莲咋吃才好?
- 这榴莲嘞,好吃是好吃,可不能贪嘴。那玩意儿热性大,吃多了容易上火。俺们有个二愣子,一口气吃了仨榴莲,结果第二天就流鼻血了,嘴里还长了泡,那叫一个惨。所以,吃榴莲得悠着点,一天吃个一两块就够了。
- 还有嘞,那榴莲甜得很,糖分多,那血糖高的人可得少吃。俺们有个王大娘,得了那啥糖尿病,医生说让她少吃甜的,她馋榴莲,偷偷吃了几块,结果血糖立马就上去了,差点没晕过去。
啥人不能吃榴莲?
这榴莲虽好,可不是人人都能吃的。那对榴莲过敏的人,可千万别吃,吃了就难受,身上起疙瘩,还喘不上气,那可不是闹着玩的。还有那身子骨弱的人,也得少吃,那榴莲油大,不容易消化,吃了肚子胀得难受。那感冒发烧的人,也别吃榴莲,吃了容易上火,病更难好。还有那孕妇,也得少吃,听说吃了容易流产,那可不是小事儿。
还有嘞,那喝了酒的人,也别吃榴莲。那榴莲和酒都是热性的,一起吃,那火气就更大了,容易闹肚子疼,还容易头晕,难受得很。
榴莲的其他好处
听说小媳妇喜欢吃榴莲,说是吃了能让皮肤好,还能让身子暖和,不来那个痛经。俺们的张寡妇,以前每个月那几天都疼得死去活来,后来听人说吃榴莲管用,就试着吃了点,还真管用,现在每个月都舒舒服服的。说那叫活血散寒,俺们也听不懂,反正就是管用。
还有嘞,那男人吃了榴莲,听说也能补身子。俺们的李老汉,都七十多了,天天吃榴莲,那身子骨硬朗着呢,还能下地干活,比俺们这些年轻人都强。
榴莲的禁忌
这榴莲嘞,好吃归好吃,禁忌也不少。那过敏的人,就得离它远远的。那脾胃不好的人,也得少吃。还有那高血糖的人,孕妇,喝了酒的人,都得悠着点。那榴莲性子热,吃多了容易上火,流鼻血,长口疮,那可不好受。还有那榴莲和山竹一起吃,说是能解榴莲的热性,俺们也没试过,不知道是不是真的。
还有嘞,那榴莲不能和牛奶一起吃,听说吃了容易中毒,那可不是闹着玩的。也不能和茄子一起吃,说是吃了容易肚子疼。也不能和螃蟹一起吃,说是吃了容易拉肚子。吃榴莲的时候,得多注意点,别乱吃,吃坏了身子,那可就得不偿失了。
俺们老百姓的经验
俺们乡下人吃东西,没那么多讲究,就知道啥好吃,啥对身子好。这榴莲,闻着臭,吃着香,营养还丰富,就是好东西。不过,啥东西都不能过量,吃多了都会坏事儿。所以,吃榴莲的时候,悠着点,别贪嘴,对自个儿身子好,才是真的好。
俺们,都喜欢把榴莲放熟了再吃,那味道更香甜。有时候,还把榴莲炖鸡汤,说是能补身子,那味道也挺不错的。这榴莲的吃法多着呢,就看你咋吃了。
好了,今儿个就跟你们唠叨到这儿吧,记住,榴莲好吃,可不能贪嘴哦!
Tags:[榴莲, 营养价值, 禁忌, 水果, 健康, 饮食]