热性水果和蔬菜有哪些？这份清单帮你快速搞清楚！

zhibaike 植物百科 2024-12-11 8 0

今儿个咱来唠唠啥子叫热性水果和蔬菜，讲究多，啥都要分个寒热温凉的。咱没那么多说道，有啥吃啥，不过知道了也多一层保障不是？

啥是热性水果？

热性水果，说白了，就是吃了让你身上暖和，火气大的那种。像那啥荔枝，甜是甜，可吃多了容易上火流鼻血。还有榴莲，那味儿，啧啧，喜欢的人爱的要命，不喜欢的人闻着就想跑。榴莲也是热性的，吃多了嗓子冒烟儿。龙眼也一样，甜滋滋的，补是补，可吃多了也容易上火。

除了这些，还有樱桃、石榴、金桔、桃子、杨梅、山楂，这些都是热性水果。你瞅瞅，是不是都是颜色鲜艳，味道甜的？老辈人说，这些东西都是“阳”气足的，吃了身上就热乎。

那蔬菜呢？

蔬菜也有热性的，像那韭菜，壮阳，汉子们吃的多。还有大蒜、生姜、葱，这些都是调味儿的，也是热性的。吃了让你出汗，身上暖和。再说说那南瓜，甜糯糯的，也是热性的，吃了顶饱。还有芥菜、香菜、辣椒，这些都是味道冲的，吃了身上也发热。

还有些蔬菜，说不清是热还是冷，像那白萝卜，生吃是凉的，煮熟了就变温了。所以说，这东西，还得看你怎么吃。

哪些人适合吃热性水果蔬菜？

这热性水果蔬菜嘞，也不是谁都能多吃的。那些个手脚冰凉，怕冷的人，吃点热性的东西好。可要是本来就火气大，容易上火的人，那就要少吃点，不然就火上浇油了。还有，小孩子也要少吃，小孩子火力壮，吃多了容易积食上火。孕妇也要注意，有些热性水果吃了可能对胎儿不好，最好问问医生。

热性水果蔬菜要咋吃？

吃这些热性水果蔬菜，也要讲究个适量。不能说好吃就猛吃，那肯定不行。像那荔枝，一天吃个几颗就行了，吃多了嗓子疼。榴莲也一样，吃多了容易便秘。还有那辣椒，吃多了胃难受。所以，啥东西都得适可而止。

吃热性水果蔬菜的时候，最好搭配点凉性的东西，这样就能中和一下。像吃荔枝的时候，可以喝点绿豆汤，吃辣椒的时候，可以吃点黄瓜。这样，既能享受美味，又能避免上火。

吃热性水果蔬菜的注意事项

吃热性的水果蔬菜也要看时候。大冬天吃点，身上暖和，舒服。大夏天吃多了，就容易上火。所以说，这吃东西嘞，还得看天时地利人和。还有，生病的时候也要注意，有些病是不能吃热性东西的，吃了会加重病情。像感冒发烧的时候，就不能吃太多热性的水果蔬菜，要多喝水，吃点清淡的。

这热性水果蔬菜嘞，吃对了是补，吃错了是祸。咱老百姓过日子，图的就是个舒坦，吃东西也得讲究个平衡。知道了这些，以后吃东西心里就有数了，也不至于瞎吃一通，弄坏了身子。

这热性水果蔬菜，也不是啥稀罕玩意儿，都是咱平时能见到的。只要记住，啥东西都不能多吃，适量就好。身子是自己的，得自己爱惜着。吃得好，睡得香，身体棒，才是最重要的。

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