玛咖怎么吃效果最好？教你几种最有效的食用方法！

今儿个咱来唠唠这玛咖，听说是个好东西，对身体有好处。那这玛咖咋吃才能发挥它最大的作用呢？我这今儿个就跟大家伙儿唠唠嗑，说说我听来的、见过的那些个吃法。

咱说说这最简单的吃法——泡水喝。

这法子最省事儿，就跟泡茶叶似的。抓几片玛咖，搁杯子里，倒上开水，等水温乎了就能喝。这水，能喝好几道，直到没味儿了，就把那玛咖片捞出来嚼吧嚼吧吃了，说是对身体好。不过，这玛咖泡水有点味儿，有些人可能不习惯，那就少放点，慢慢适应。

再来说说煲汤喝。

这可是个滋补的好法子。咱可以炖鸡、炖肉、炖排骨的时候，搁上几片玛咖一起炖。那味道，啧啧，香着呢！而且，这汤里头也有了玛咖的营养，喝了浑身都舒坦。我一般都是先把肉炖个半个小时，再把洗干净的玛咖放进去，小火慢炖个半小时就成了。有时候，我还喜欢放点红枣，说是对女人家更好，能美容养颜，还能调理身子。

• 泡酒喝

有些人家里头喜欢泡点药酒，这玛咖也能泡酒。把玛咖洗干净，晾干了，搁酒里头泡上个把月就能喝了。这酒，据说能补肾壮阳，还能缓解疲劳。不过，这酒可不能贪杯，喝多了伤身。

还有人说，这玛咖可以直接嚼着吃。

这法子我可没试过，听说是有点辣味儿。不过，人家说这样吃营养吸收得更好。要是你不怕那味儿，倒是可以试试。

还有就是把玛咖磨成粉吃。

这磨成粉末以后可以用开水冲着喝，就是味道有点冲，不好下咽，不过兑在饭里一起吃就没啥问题了，也能很好的吸收。早上煮粥的时候也可以放一点玛咖干果进去，增加营养。

除了这些个吃法，还有人把玛咖切片炒菜吃。

说是跟肉嘞、菜嘞一起炒，味道也不错。还有人把玛咖晒干了，磨成粉，拌在饭里吃。反正，这吃法是多种多样，就看你喜欢哪种了。

这玛咖虽然是个好东西，但也不能瞎吃、多吃。人家说，一天吃个20来克就够了，吃多了也没啥好处。而且，这玛咖也不是啥灵丹妙药，不能指望它包治百病。要是身体真有啥毛病，还得去看医生，听医生的。

这玛咖的吃法，说白了，就是咋方便咋来，咋顺口咋吃。没有啥最好的吃法，只有最适合你的吃法。你觉得哪种吃法舒服，哪种吃法能让你坚持下去，那就选哪种。

我这说了这么多，也不知道你们听明白了没有。反正，这玛咖就是个好东西，适量吃点对身体有好处。但也不能把它当成神药，还得注意饮食均衡，多锻炼身体，才能有个好身体。

最后再唠叨一句，这玛咖，买的时候也得注意，别买到假货了。最好去正规的药店或者超市买，别贪便宜买那些个三无产品。吃进肚子里的东西，可得小心着点。

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