百合的功效与作用吃法大揭秘，简单几招吃出健康好身体！

今儿个咱们唠唠这百合，说说它到底有啥用，能咋吃。这百合呀，不是那花店里头卖的看的百合花，是能吃的百合，长得像蒜瓣儿似的，白白的，嫩嫩的。

百合有啥用？

这百合呀，们都说它好，能润肺。啥叫润肺？就是说你嗓子干，老咳嗽，咳得难受，那百合就能帮你。它能让你的肺里头舒坦，不那么燥，咳嗽也就少了。不光润肺，还能清心安神，你晚上睡不着觉，心里头烦躁，吃点百合也能管用。它能让你心里头静下来，舒舒服服睡个好觉。这的人嘞，一天到晚的瞎忙活，晚上还老熬夜，心里头能不烦躁吗？吃点百合，好！

有些书上还说，百合能美容养颜，让咱们女人家皮肤水灵灵的，不显老。这话我信，我年轻那会儿也常吃百合，那时候谁不说我长得俊俏？这百合还能健胃养脾，你胃口不好，不爱吃饭，吃点百合也能开开胃。还有，这百合还能清热解毒，嗓子疼，上火了，吃点百合也能好得快。听说还能防癌抗癌呢，这可是大事儿，咱们得多吃点，保个平安。

• 百合能润肺止咳，嗓子干，咳嗽的可以吃。
• 百合能宁心安神，睡不着觉，心烦的可以吃。
• 百合能美容养颜，想变漂亮的女人家可以吃。
• 百合能健胃养脾，胃口不好，不爱吃饭的可以吃。
• 百合能清热解毒，嗓子疼，上火的可以吃。
• 百合还能防癌抗癌，想身体好的都可以吃。

百合咋吃？

这百合的吃法可多了，最简单的就是用水煮着吃，跟煮粥似的。把百合洗干净了，放锅里头，加点水，煮开了就行。你要是嫌味道淡，可以加点冰糖，甜滋滋的，更好吃。这百合水煎服，们都这么吃，说是最能发挥百合的功效。还有，可以用蜜炙一下，就是把百合和蜂蜜拌在一块儿，蒸一下或者炒一下，这样更能润肺，效果更好。我以前就常这么弄，嗓子一不舒服就吃点，管用着呢！

除了水煮，百合还能炒菜，炖汤。炒菜的时候，可以把百合跟西芹、木耳、山药这些菜一起炒，颜色好看，味道也好。炖汤的时候，可以跟银耳、莲子、红枣一起炖，甜甜的，糯糯的，特别滋补。我跟你说，这百合银耳汤可是好东西，女人家多喝点，气色好，人也精神。不过，这百合性子有点凉，你要是胃寒，肚子容易不舒服，那就少吃点，或者吃的时候加点姜，暖暖胃。

还有人说百合可以和芦笋一起吃，说能抗癌，这我没试过，不过芦笋也是好东西，一起吃应该也不错。这百合的吃法多着呢，你可以根据自己的口味和喜好，换着花样吃。但是记住一点，啥东西都不能吃太多，适量就行。吃多了，再好的东西也对身体不好。

哪些人适合吃百合？

这百合嘞，是个好东西，一般人都能吃。特别是那些身体虚弱的，容易心慌、睡不着觉、晚上老出汗的人，更应该多吃点百合补补。还有，那些肺不好，老咳嗽的人，也适合吃百合。但是，这百合性子凉，要是你本身就怕冷，手脚冰凉，那就少吃点。还有，孕妇和小孩吃的时候也要注意点，别吃太多。最好是问问医生，听听医生的建议，这样更保险。

这百合嘞，真是个宝，咱们平时没事儿可以多吃点，对身体好。但是，吃百合也得注意点，别瞎吃，吃错了反而对身体不好。记住了，吃啥东西都得适量，别贪多。身体是自己的，得自己好好爱护着。

好了，今儿个就唠叨到这儿吧，希望我说的这些对你们有用。记住，吃百合，身体好！

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