百香果籽要不要嚼？直接吞还是嚼碎吃对身体更好？

今儿个咱唠唠这百香果，那酸酸甜甜的味道，真是稀罕人！可是吃的时候，总有个事儿让人犯嘀咕，就是那百香果籽儿，到底是嚼呢还是直接吞？这事儿，我琢磨了好些天，也问了问几个见多识广的老姐妹，得出的结论嘞，还真有点说道。

这百香果籽儿，说白了，跟那瓜子儿、芝麻粒儿差不多。 你瞅瞅，它硬邦邦的，外头还裹着一层壳儿。你要是囫囵个儿吞下去，那肚子里头可就遭罪了。它不像那泥鳅，滑溜溜的，一下子就过去了。这籽儿，它得慢慢磨，才能消化。你要是不嚼吧嚼吧，它就在你肚子里头“捣乱”，时间长了，说不定还得闹肚子。

咱，吃东西讲究个“细嚼慢咽”。你看看那牛，吃草的时候，是不是得嚼个半天？咱人也一样，吃啥都得嚼碎了，这样才好消化，肚子才舒服。这百香果籽儿也是一个理儿。你嚼碎了，里头那些好东西才能出来，才能被身体吸收。要不，就跟没吃一样，白白浪费了。

当然，也有人说，这百香果籽儿嚼起来咯吱咯吱的，像嚼沙子似的，不好吃。那咋办呢？这事儿也好办。你可以少吃点儿，或者拌点蜂蜜、酸奶啥的，那样吃起来就顺口多了。再不济，你就稍微嚼几下，别让它囫囵个儿下去就行。反正，就是个“适量”和“嚼碎”的问题。

我听的老中医说过，这百香果籽儿里头嘞，有不少好东西。啥维生素、膳食纤维的，可多了去了。这些东西，对咱身体可有好处了。能帮助咱消化，还能让咱的肠胃更通畅。所以说，这百香果籽儿，还真不能小瞧了它。当然，这东西再好，也不能多吃。吃多了，就跟吃撑了一样，肚子难受。

• 百香果籽咋吃好？
• 第一，别囫囵个儿吞，得嚼。
• 第二，别吃太多，适量就行。
• 第三，肠胃不好的，少吃点儿。
• 第四，觉得不好吃的，可以拌点别的。

还有嘞，这百香果籽儿，也不是人人都适合吃的。有些人，肠胃不好，吃了这籽儿就拉肚子。还有些人，脾虚，吃了这籽儿就消化不了。所以，吃之前，你得掂量掂量，看看自己是不是适合吃。要是不适合，那就别吃，或者少吃点儿。千万别逞强，到时候难受的可是自己。

我记得以前，有个小伙子，就爱吃百香果，还特别喜欢把籽儿囫囵个儿吞下去。结果呢，没过几天，就闹肚子，拉得稀里哗啦的。后来，还是老中医给开了几副药，才慢慢好起来。从那以后，他就再也不敢囫囵个儿吞百香果籽儿了。这事儿，也给咱提了个醒，吃东西，可不能马虎大意。

百香果是个好东西，酸酸甜甜的，开胃又解渴。 但是，吃的时候，咱得注意点儿。特别是那百香果籽儿，更得留点神。嚼一嚼，慢慢咽，这样才能吃得健康，吃得舒坦。你说是不是这个理儿？

我活了这么大岁数，吃过的东西可多了去了。啥山珍海味，啥粗茶淡饭，都尝过。但是，我觉得，吃啥都得讲究个“适度”和“方法”。就拿这百香果籽儿来说，你嚼碎了吃，它就是好东西，能给你提供营养。你不嚼，囫囵个儿吞下去，它就是“坏东西”，让你闹肚子。所以，吃东西，可不能图省事，得用心，得讲究。

这百香果籽儿，嚼着吃比直接吞要好。当然，你要是不喜欢嚼，或者肠胃不好，那就少吃点儿，或者不吃。反正，吃东西这事儿，得根据自己的情况来，不能一概而论。你说对吧？

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