祛湿是吃红豆还是赤小豆？内行人都知道的祛湿妙招！

zhibaike 植物百科 2024-12-13 7 0

这说到红豆和赤小豆哪个去湿，我这可得好好唠唠。咱们，最怕的就是身上湿气重，那浑身不得劲儿，干啥都提不起精神。这红豆赤小豆的，长得挺像，可作用还真不一样。

红豆和赤小豆，长得像，用处可不一样

要说这俩玩意儿，长得确实挺像，都是红彤彤的，圆滚滚的。但是，咱仔细瞅瞅，还是能看出点门道。那红豆吧，个头大点，颜色深点，圆溜溜的，看着就喜庆。这赤小豆呢，就瘦长点，颜色也稍微浅一点。当然，光看外表还不行，还得看它们有啥用处。

赤小豆去湿，那是杠杠的

我听的老中医说过，这赤小豆嘞，可是去湿的好东西。它能祛湿健脾，还能利水消肿。啥意思呢？就是说，它能帮你把身体里多余的水分排出去，让你身子骨轻快些。这湿气重的人嘞，常常觉得身上沉甸甸的，没力气，还容易犯困。这时候，煮点赤小豆水喝喝，或者熬点赤小豆粥吃吃，保管你舒服不少。

那红豆呢？红豆也能利尿消肿，但是吧，它去湿的效果就没赤小豆那么强了。红豆更像是咱们平时吃的粮食，煮粥，做豆沙，都挺好吃的。你要是想专门去湿，还是得靠赤小豆。

赤小豆咋吃？
这赤小豆的吃法也简单，最常见的，就是煮水喝。抓一把赤小豆，洗干净了，放锅里煮，水开了以后再煮个十几二十分钟，就能喝了。这赤小豆水，味道有点淡淡的，没啥怪味儿，就当水喝就行。当然，你也可以用赤小豆来煮粥，放点米，再放点红枣啥的，味道更好。这赤小豆粥嘞，既能去湿，还能当饭吃，一举两得。
啥时候吃赤小豆好？
这吃赤小豆也没啥特别的讲究，啥时候想吃了就吃。不过，我个人觉得，早上吃最好。早上起来，喝一碗热乎乎的赤小豆粥，或者一杯赤小豆水，感觉浑身都暖和起来了，一整天都精神抖擞的。当然，晚上吃也行，就是别吃太多，免得晚上起夜。
赤小豆适合啥人吃？
这赤小豆嘞，是个好东西，大部分人都能吃。特别是那些湿气重的人，更应该多吃点。当然，你要是有啥病，最好还是问问医生，看看能不能吃。还有，这赤小豆利尿，你要是晚上老起夜，就少吃点。